Tidur lebih nyenyak, tanpa pil
advertisement
| Nama | Sleep Reset |
|---|---|
| Versi | 8.6.0 |
| Memperbarui | Jul 23, 2024 |
| Ukuran | 134 MB |
| Kategori | Kesehatan & Kebugaran |
| Instal | 10K+ |
| Developer | Sleep Reset |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | com.simplehabit.nocturne |
Sleep Reset · Jepretan Layar
Sleep Reset · Deskripsi
Mulailah mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dengan program tidur peringkat #1 untuk insomnia. Temukan mengapa Sleep Reset ditampilkan di Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation, dan banyak lagi.
Dikembangkan oleh peneliti sains Stanford dan Yale dan direkomendasikan oleh lebih dari 860 dokter, Sleep Reset adalah satu-satunya program digital berbasis Terapi Perilaku Kognitif untuk Insomnia yang terbukti secara klinis (Gorovoy et al., 2023). Bergabunglah dengan puluhan ribu orang dan lihat mengapa aplikasi ini dinobatkan sebagai "Aplikasi Terbaik untuk Tidur" selama bertahun-tahun.
Apa itu Reset Tidur?
Sleep Reset adalah program tidur terbaik yang dipersonalisasi dan didukung sains yang dirancang untuk membantu Anda mengatasi insomnia. Kami memulai dengan melakukan penilaian tidur menyeluruh untuk mengungkap kebenaran di balik masalah tidur Anda. Kami kemudian menggabungkan prinsip Terapi Kognitif dan Perilaku untuk Insomnia (CBT-I) dengan terapis dan pelatih tidur manusia nyata untuk merancang strategi tidur khusus untuk Anda.
Sleep Reset benar-benar berhasil dan kecintaan serta hasil anggota kami membuktikannya:
— Lebih dari 90% anggota menganggap Sleep Reset efektif di akhir program 28 hari pertama
— 1,5 jam (85 menit lagi) lebih banyak tidur setiap malam
— 41% lebih sedikit waktu terjaga di tengah malam
— 2 kali lebih sedikit terbangun di malam hari
— 53% lebih sedikit waktu yang diperlukan untuk tertidur
— Terbukti efektifitas berhenti minum obat tidur
— Mulai melihat peningkatan kualitas tidur yang terbukti secara klinis dalam 2 minggu.
Program Sleep Reset meliputi:
— Penilaian akar penyebab masalah tidur Anda
— Program tidur berbasis CBT-I yang dipersonalisasi dan berbasis sains
— Perpustakaan pelajaran, latihan, meditasi yang komprehensif
— Dokter, terapis, dan pelatih tidur manusia yang nyata
— Pesan 1:1 khusus dengan pakar tidur untuk panduan tidur yang dipersonalisasi
— Hanya 5 hingga 10 menit setiap hari
Apa itu CBT-I dan bagaimana cara kerjanya?
CBT-I dikenal luas sebagai standar emas untuk mengobati insomnia. Ini berfokus pada mengubah pikiran, perilaku, dan kebiasaan yang berkaitan dengan tidur. Anda pada dasarnya memperbaiki hubungan otak Anda dengan tidur. Program berbasis CBT-I Sleep Reset meliputi:
— Restrukturisasi kognitif
— Pembatasan tidur
— Kontrol rangsangan
- Manajemen nyeri dan kecemasan
– Teknik relaksasi
— Pendidikan tidur dan kebersihan
Mengapa para ahli tidur global merekomendasikan Sleep Reset:
Didukung Sains
— Dirancang bersama Dewan Penasihat Tidur kami dari Universitas Stanford, Fakultas Kedokteran Universitas Yale, dan Universitas Arizona
— Menggunakan teknik yang terbukti secara klinis yang direkomendasikan oleh American Academy of Sleep Medicine sebagai pengobatan insomnia standar emas
Tanpa Pil
— Tidak ada pil, melatonin, atau suplemen berbahaya – yang berarti tidak ada rasa pusing, ketergantungan, atau risiko kesehatan jangka panjang
— Tidak ada perbaikan cepat – kami menggunakan teknik yang telah terbukti untuk mengatasi akar penyebab masalah tidur Anda dan memberi Anda alat jangka panjang untuk mengelola tidur Anda
Dipersonalisasi
— Rencana tindakan yang disesuaikan dengan situasi tidur unik Anda, berdasarkan data tidur pribadi Anda dan riwayat dari penilaian mendalam kami
— Pelatih tidur pribadi tersedia untuk Anda setiap hari melalui SMS, untuk menyesuaikan program Anda, memberikan akuntabilitas, dan mendukung Anda
Tersedia Dari Rumah
— Program Anda tersedia melalui aplikasi seluler kami, sehingga Anda dapat membawanya saat bepergian, dan mengirim pesan ke tim perawatan tidur Anda dari mana saja
Hasil Cepat
— Teknik dalam program kami biasanya hanya tersedia di klinik tidur tatap muka, yang memiliki daftar tunggu 6-12 bulan dan biayanya sekitar $5,000
— Dengan Sleep Reset, mulailah melihat peningkatan hanya dalam dua minggu
Cara menggunakan Reset Tidur
— Mulailah hari ini dengan mengunduh aplikasi kami dan mengikuti penilaian tidur gratis kami
— Pelajari akar penyebab insomnia Anda berdasarkan hasil penilaian Anda
— Terima program tidur pribadi Anda, dan temui tim perawatan tidur Anda
— Berkomitmen untuk 5-10 menit per hari menggunakan program ini, dari kenyamanan rumah, dan lihat peningkatan kualitas tidur awal hanya dalam 2 minggu
Punya pertanyaan atau masukan? Hubungi kami di help@thesleepreset.com.
Kebijakan Privasi – https://thesleepreset.com/privacy
Syarat dan Ketentuan – https://thesleepreset.com/tos
Dikembangkan oleh peneliti sains Stanford dan Yale dan direkomendasikan oleh lebih dari 860 dokter, Sleep Reset adalah satu-satunya program digital berbasis Terapi Perilaku Kognitif untuk Insomnia yang terbukti secara klinis (Gorovoy et al., 2023). Bergabunglah dengan puluhan ribu orang dan lihat mengapa aplikasi ini dinobatkan sebagai "Aplikasi Terbaik untuk Tidur" selama bertahun-tahun.
Apa itu Reset Tidur?
Sleep Reset adalah program tidur terbaik yang dipersonalisasi dan didukung sains yang dirancang untuk membantu Anda mengatasi insomnia. Kami memulai dengan melakukan penilaian tidur menyeluruh untuk mengungkap kebenaran di balik masalah tidur Anda. Kami kemudian menggabungkan prinsip Terapi Kognitif dan Perilaku untuk Insomnia (CBT-I) dengan terapis dan pelatih tidur manusia nyata untuk merancang strategi tidur khusus untuk Anda.
Sleep Reset benar-benar berhasil dan kecintaan serta hasil anggota kami membuktikannya:
— Lebih dari 90% anggota menganggap Sleep Reset efektif di akhir program 28 hari pertama
— 1,5 jam (85 menit lagi) lebih banyak tidur setiap malam
— 41% lebih sedikit waktu terjaga di tengah malam
— 2 kali lebih sedikit terbangun di malam hari
— 53% lebih sedikit waktu yang diperlukan untuk tertidur
— Terbukti efektifitas berhenti minum obat tidur
— Mulai melihat peningkatan kualitas tidur yang terbukti secara klinis dalam 2 minggu.
Program Sleep Reset meliputi:
— Penilaian akar penyebab masalah tidur Anda
— Program tidur berbasis CBT-I yang dipersonalisasi dan berbasis sains
— Perpustakaan pelajaran, latihan, meditasi yang komprehensif
— Dokter, terapis, dan pelatih tidur manusia yang nyata
— Pesan 1:1 khusus dengan pakar tidur untuk panduan tidur yang dipersonalisasi
— Hanya 5 hingga 10 menit setiap hari
Apa itu CBT-I dan bagaimana cara kerjanya?
CBT-I dikenal luas sebagai standar emas untuk mengobati insomnia. Ini berfokus pada mengubah pikiran, perilaku, dan kebiasaan yang berkaitan dengan tidur. Anda pada dasarnya memperbaiki hubungan otak Anda dengan tidur. Program berbasis CBT-I Sleep Reset meliputi:
— Restrukturisasi kognitif
— Pembatasan tidur
— Kontrol rangsangan
- Manajemen nyeri dan kecemasan
– Teknik relaksasi
— Pendidikan tidur dan kebersihan
Mengapa para ahli tidur global merekomendasikan Sleep Reset:
Didukung Sains
— Dirancang bersama Dewan Penasihat Tidur kami dari Universitas Stanford, Fakultas Kedokteran Universitas Yale, dan Universitas Arizona
— Menggunakan teknik yang terbukti secara klinis yang direkomendasikan oleh American Academy of Sleep Medicine sebagai pengobatan insomnia standar emas
Tanpa Pil
— Tidak ada pil, melatonin, atau suplemen berbahaya – yang berarti tidak ada rasa pusing, ketergantungan, atau risiko kesehatan jangka panjang
— Tidak ada perbaikan cepat – kami menggunakan teknik yang telah terbukti untuk mengatasi akar penyebab masalah tidur Anda dan memberi Anda alat jangka panjang untuk mengelola tidur Anda
Dipersonalisasi
— Rencana tindakan yang disesuaikan dengan situasi tidur unik Anda, berdasarkan data tidur pribadi Anda dan riwayat dari penilaian mendalam kami
— Pelatih tidur pribadi tersedia untuk Anda setiap hari melalui SMS, untuk menyesuaikan program Anda, memberikan akuntabilitas, dan mendukung Anda
Tersedia Dari Rumah
— Program Anda tersedia melalui aplikasi seluler kami, sehingga Anda dapat membawanya saat bepergian, dan mengirim pesan ke tim perawatan tidur Anda dari mana saja
Hasil Cepat
— Teknik dalam program kami biasanya hanya tersedia di klinik tidur tatap muka, yang memiliki daftar tunggu 6-12 bulan dan biayanya sekitar $5,000
— Dengan Sleep Reset, mulailah melihat peningkatan hanya dalam dua minggu
Cara menggunakan Reset Tidur
— Mulailah hari ini dengan mengunduh aplikasi kami dan mengikuti penilaian tidur gratis kami
— Pelajari akar penyebab insomnia Anda berdasarkan hasil penilaian Anda
— Terima program tidur pribadi Anda, dan temui tim perawatan tidur Anda
— Berkomitmen untuk 5-10 menit per hari menggunakan program ini, dari kenyamanan rumah, dan lihat peningkatan kualitas tidur awal hanya dalam 2 minggu
Punya pertanyaan atau masukan? Hubungi kami di help@thesleepreset.com.
Kebijakan Privasi – https://thesleepreset.com/privacy
Syarat dan Ketentuan – https://thesleepreset.com/tos
