Schudnij podczas jazdy na rowerze dzięki spersonalizowanemu programowi treningowemu i planowi posiłków.
advertisement
| Nazwa | Cycling Diet |
|---|---|
| Wersja | 0.2.12 |
| Aktualizuj | 03 sty 2023 |
| Rozmiar | 55 MB |
| Kategoria | Zdrowie i fitness |
| Instalacje | 5tys.+ |
| Deweloper | Keto Diets |
| Android OS | Android 5.0+ |
| Google Play ID | com.kilogroup.cyclingdiet |
Cycling Diet · Zrzuty ekranu
Cycling Diet · Opis
Dopasuj się, mając mnóstwo zabawy. Cycling.Diet pomaga początkującym rowerzystom schudnąć i uzyskać formę, wykonując prosty i prozdrowotny program treningowy.
Ciesz się spersonalizowanym programem treningowym i planem posiłków, które pomogą Ci zachować zdrowie i bezpiecznie schudnąć. Program ten jest tworzony przez doświadczonych trenerów kolarstwa i dietetyków i jest tańszy niż zatrudnianie trenerów osobistych.
Podstawowy plan obejmuje:
- 3-miesięczny spersonalizowany plan treningowy, który łączy sesje kolarskie i treningi siłowe
- 35+ ćwiczeń na rozgrzewkę i ochłodę całego ciała
- Niestandardowy 3-miesięczny plan posiłków i mnóstwo zdrowych przepisów
- Śledzenie postępów i kalendarz
- Codzienna motywacja, inspiracja i pomocne wskazówki
- Cotygodniowe aktualizacje programu na podstawie Twoich postępów
Czego możesz się spodziewać?
Wypełnij prosty 60-sekundowy quiz i podziel się swoim zdaniem idealnym treningiem. Zdecyduj, ile razy chcesz trenować w tygodniu, jakie rodzaje żywności preferujesz i jakich rezultatów oczekujesz.
Po pobraniu aplikacji uzyskaj dostęp do spersonalizowanych planów treningowych i posiłków oraz bazy danych z setkami przepisów. Programy te będą ewoluować razem z Tobą – oczekuj, że dostosują się, gdy będziesz budować swoją siłę i chudnąć.
Ponadto bezproblemowo będziesz śledzić swoje postępy i uzyskasz dostęp do codziennych wskazówek motywacyjnych i strategii edukacyjnych, które pomogą Ci zbudować zdrowsze nawyki na dłuższą metę.
Spersonalizowany plan treningowy
Profesjonalny trener kolarstwa tworzy każdy plan Cycling.Diet na podstawie odpowiedzi użytkowników w quizach. Twoje plany treningowe będą łączyć wyzwania rowerowe i treningi siłowe, które różnią się czasem trwania, dystansem i poziomem trudności.
Oferujemy 6 różnych planów rowerowych do wyboru – Newbie, Beginner, Fitness, Intermediate, Advanced i Pro. Każdy program ma 3 poziomy trudności. Zaczniesz jako nowicjusz, a skończysz jako profesjonalista, po przejściu 18 różnych poziomów jazdy na rowerze. Oczywiście możesz zmienić poziomy, jeśli istniejący plan jest zbyt łatwy lub zbyt trudny.
Filmy z ćwiczeniami na rozgrzewkę i rozluźnienie
Podczas jazdy wykonujesz tysiące powtarzalnych ruchów, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że Twoje mięśnie i ścięgna mogą wytrzymać ten rodzaj intensywnego treningu. 5-10 minut rozciągania przed i po treningu jest niezbędne dla rowerzystów.
Dzięki Cycling.Diet dowiesz się, dlaczego rowerzyści potrzebują kompleksowej rutyny rozciągania, poznasz podstawowe zasady rozciągania dla rowerzystów i podzielisz się wieloma naukowymi zaleceniami, które pomogą Ci jeszcze bardziej pokochać ćwiczenia rozciągające.
Indywidualny plan posiłków i zdrowe przepisy
Zrównoważona utrata wagi zaczyna się od menu zdrowych posiłków, których nie możesz się doczekać.
Zdrowe posiłki mogą być łatwe w przygotowaniu, tanie i tak smaczne, że będziesz się zastanawiać, dlaczego kiedykolwiek lubiłeś niezdrowe jedzenie.
Z Cycling.Diet otrzymasz plan posiłków, który jest łatwy do naśladowania i przyjemny w przygotowaniu. Co tydzień odblokujesz nowe przepisy i otrzymasz nowe sugestie – zdrowe jedzenie nigdy nie było tak ekscytujące!
Śledzenie postępów i kalendarz
Rejestruj swoje codzienne czynności i śledź swoje postępy w drodze do osiągnięcia celów związanych z odchudzaniem. Dzięki aplikacji Cycling.Diet możesz łatwo monitorować i dostosowywać dietę, śledząc dzienną wagę.
Dzięki obszernemu zestawowi danych na wyciągnięcie ręki łatwo będzie zidentyfikować trendy i zauważyć, co działa dla Ciebie. Aktualizuj swoje postępy raz dziennie i zobacz pełny obraz za każdym razem, gdy potrzebujesz motywacji.
Codzienna motywacja i pomocne wskazówki
Jeśli zmagasz się z apetytem lub brakuje Ci motywacji do jazdy, będziesz potrzebować codziennych wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele.
Znalezienie odpowiedzi na temat jazdy na rowerze może być trudne. W związku z tym aktualizujemy naszą społeczność za pomocą stałych wskazówek i trików, które pozwolą Ci być na bieżąco i odpowiedzą na wszelkie pytania lub wątpliwości. Nasi certyfikowani trenerzy rowerowi i dietetycy pomogą Ci na każdym etapie Twojej rowerowej podróży.
Ciesz się spersonalizowanym programem treningowym i planem posiłków, które pomogą Ci zachować zdrowie i bezpiecznie schudnąć. Program ten jest tworzony przez doświadczonych trenerów kolarstwa i dietetyków i jest tańszy niż zatrudnianie trenerów osobistych.
Podstawowy plan obejmuje:
- 3-miesięczny spersonalizowany plan treningowy, który łączy sesje kolarskie i treningi siłowe
- 35+ ćwiczeń na rozgrzewkę i ochłodę całego ciała
- Niestandardowy 3-miesięczny plan posiłków i mnóstwo zdrowych przepisów
- Śledzenie postępów i kalendarz
- Codzienna motywacja, inspiracja i pomocne wskazówki
- Cotygodniowe aktualizacje programu na podstawie Twoich postępów
Czego możesz się spodziewać?
Wypełnij prosty 60-sekundowy quiz i podziel się swoim zdaniem idealnym treningiem. Zdecyduj, ile razy chcesz trenować w tygodniu, jakie rodzaje żywności preferujesz i jakich rezultatów oczekujesz.
Po pobraniu aplikacji uzyskaj dostęp do spersonalizowanych planów treningowych i posiłków oraz bazy danych z setkami przepisów. Programy te będą ewoluować razem z Tobą – oczekuj, że dostosują się, gdy będziesz budować swoją siłę i chudnąć.
Ponadto bezproblemowo będziesz śledzić swoje postępy i uzyskasz dostęp do codziennych wskazówek motywacyjnych i strategii edukacyjnych, które pomogą Ci zbudować zdrowsze nawyki na dłuższą metę.
Spersonalizowany plan treningowy
Profesjonalny trener kolarstwa tworzy każdy plan Cycling.Diet na podstawie odpowiedzi użytkowników w quizach. Twoje plany treningowe będą łączyć wyzwania rowerowe i treningi siłowe, które różnią się czasem trwania, dystansem i poziomem trudności.
Oferujemy 6 różnych planów rowerowych do wyboru – Newbie, Beginner, Fitness, Intermediate, Advanced i Pro. Każdy program ma 3 poziomy trudności. Zaczniesz jako nowicjusz, a skończysz jako profesjonalista, po przejściu 18 różnych poziomów jazdy na rowerze. Oczywiście możesz zmienić poziomy, jeśli istniejący plan jest zbyt łatwy lub zbyt trudny.
Filmy z ćwiczeniami na rozgrzewkę i rozluźnienie
Podczas jazdy wykonujesz tysiące powtarzalnych ruchów, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że Twoje mięśnie i ścięgna mogą wytrzymać ten rodzaj intensywnego treningu. 5-10 minut rozciągania przed i po treningu jest niezbędne dla rowerzystów.
Dzięki Cycling.Diet dowiesz się, dlaczego rowerzyści potrzebują kompleksowej rutyny rozciągania, poznasz podstawowe zasady rozciągania dla rowerzystów i podzielisz się wieloma naukowymi zaleceniami, które pomogą Ci jeszcze bardziej pokochać ćwiczenia rozciągające.
Indywidualny plan posiłków i zdrowe przepisy
Zrównoważona utrata wagi zaczyna się od menu zdrowych posiłków, których nie możesz się doczekać.
Zdrowe posiłki mogą być łatwe w przygotowaniu, tanie i tak smaczne, że będziesz się zastanawiać, dlaczego kiedykolwiek lubiłeś niezdrowe jedzenie.
Z Cycling.Diet otrzymasz plan posiłków, który jest łatwy do naśladowania i przyjemny w przygotowaniu. Co tydzień odblokujesz nowe przepisy i otrzymasz nowe sugestie – zdrowe jedzenie nigdy nie było tak ekscytujące!
Śledzenie postępów i kalendarz
Rejestruj swoje codzienne czynności i śledź swoje postępy w drodze do osiągnięcia celów związanych z odchudzaniem. Dzięki aplikacji Cycling.Diet możesz łatwo monitorować i dostosowywać dietę, śledząc dzienną wagę.
Dzięki obszernemu zestawowi danych na wyciągnięcie ręki łatwo będzie zidentyfikować trendy i zauważyć, co działa dla Ciebie. Aktualizuj swoje postępy raz dziennie i zobacz pełny obraz za każdym razem, gdy potrzebujesz motywacji.
Codzienna motywacja i pomocne wskazówki
Jeśli zmagasz się z apetytem lub brakuje Ci motywacji do jazdy, będziesz potrzebować codziennych wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele.
Znalezienie odpowiedzi na temat jazdy na rowerze może być trudne. W związku z tym aktualizujemy naszą społeczność za pomocą stałych wskazówek i trików, które pozwolą Ci być na bieżąco i odpowiedzą na wszelkie pytania lub wątpliwości. Nasi certyfikowani trenerzy rowerowi i dietetycy pomogą Ci na każdym etapie Twojej rowerowej podróży.
