Perdi peso mentre vai in bicicletta con un programma di allenamento personalizzato e un piano alimentare.
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| Nome | Cycling Diet |
|---|---|
| Versione | 0.2.12 |
| Aggiornare | 03 gen 2023 |
| Dimensioni | 55 MB |
| Categoria | Salute e fitness |
| Installazioni | 5Mille+ |
| Sviluppatore | Keto Diets |
| Android OS | Android 5.0+ |
| Google Play ID | com.kilogroup.cyclingdiet |
Cycling Diet · Istantanee
Cycling Diet · Descrizione
Mettiti in forma divertendoti un sacco. Cycling.Diet aiuta i ciclisti principianti a perdere peso e mantenersi in forma seguendo un programma di allenamento semplice e salutare.
Goditi un programma di allenamento personalizzato e un piano alimentare per aiutarti a rimanere in salute e perdere peso in sicurezza. Questo programma è stato creato da allenatori di ciclismo e nutrizionisti esperti ed è più economico rispetto all'assunzione di personal trainer.
Il piano base include:
- Un piano di allenamento personalizzato di 3 mesi che combina sessioni di ciclismo e allenamento della forza
- 35+ esercizi di riscaldamento e defaticamento per tutto il corpo
- Un piano alimentare personalizzato di 3 mesi e tante ricette salutari
- Un tracker e un calendario dei progressi
- Motivazione quotidiana, ispirazione e suggerimenti utili
- Aggiornamenti settimanali del programma in base ai tuoi progressi
Cosa puoi aspettarti?
Completa un semplice quiz di 60 secondi e condividi come vedi la tua routine di allenamento ideale. Decidi quante volte vuoi allenarti ogni settimana, quali tipi di alimenti preferisci e che tipo di risultati ti aspetti.
Dopo aver scaricato l'app, accedi ai tuoi piani di allenamento e pasti personalizzati e a un database con centinaia di ricette. Questi programmi si evolveranno insieme a te: aspettati che si adattino man mano che accumuli la tua forza e perdi peso.
Inoltre, monitorerai senza problemi i tuoi progressi e accederai a suggerimenti motivazionali quotidiani e strategie educative che ti aiuteranno a costruire abitudini più sane a lungo termine.
Un piano di allenamento personalizzato
Un allenatore di ciclismo professionista crea ogni piano Cycling.Diet in base alle risposte ai quiz degli utenti. I tuoi piani di allenamento combineranno sfide ciclistiche e sessioni di allenamento della forza che variano in durata, distanza e difficoltà.
Forniamo 6 diversi piani ciclistici tra cui scegliere: Principiante, Principiante, Fitness, Intermedio, Avanzato e Pro. Ogni programma ha 3 livelli di difficoltà. Inizierai come principiante e finirai come professionista, dopo aver attraversato 18 diversi livelli di ciclismo. Naturalmente, puoi modificare i livelli se il piano esistente è troppo facile o troppo difficile.
Video di esercizi di riscaldamento e defaticamento
Mentre guidi, esegui migliaia di movimenti ripetitivi, quindi è importante assicurarsi che i muscoli e i tendini possano sopportare questo tipo di allenamento intenso. 5-10 minuti di stretching prima e dopo un allenamento sono essenziali per i ciclisti.
Con Cycling.Diet, esplorerai perché i ciclisti hanno bisogno di una routine di stretching completa, imparerai i principi di base dello stretching per i ciclisti e condividerai molti consigli scientifici che ti aiuteranno a iniziare ad amare ancora di più la tua routine di stretching.
Un piano alimentare personalizzato e ricette salutari
La perdita di peso sostenibile inizia con un menu di pasti sani che non vedi l'ora di gustare.
I pasti sani possono essere facili da preparare, economici e così deliziosi che ti chiederai perché ti è mai piaciuto il cibo spazzatura.
Con Cycling.Diet, otterrai un piano alimentare facile da seguire e divertente da preparare. Ogni settimana sbloccherai nuove ricette e riceverai nuovi suggerimenti: mangiare cibo sano non è mai stato così eccitante!
Un tracker e un calendario dei progressi
Registra le tue attività quotidiane e segui i tuoi progressi mentre cerchi di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Con l'app Cycling.Diet, puoi monitorare e regolare facilmente la tua dieta monitorando il tuo peso giornaliero.
Con un set completo di dati a portata di mano, sarà abbastanza facile identificare le tendenze e notare cosa funziona per te. Aggiorna i tuoi progressi una volta al giorno e guarda il quadro generale ogni volta che hai bisogno di essere motivato.
Motivazione quotidiana e consigli utili
Se stai lottando con le voglie o ti manca la motivazione per fare un giro, avrai bisogno di una guida quotidiana che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
Trovare risposte sul ciclismo può essere complicato. Pertanto, aggiorniamo la nostra community con suggerimenti e trucchi costanti per tenerti aggiornato e rispondere a qualsiasi domanda o dubbio. I nostri allenatori di ciclismo e nutrizionisti certificati ti coprono e sono qui per aiutarti in ogni fase del tuo viaggio in bicicletta.
Goditi un programma di allenamento personalizzato e un piano alimentare per aiutarti a rimanere in salute e perdere peso in sicurezza. Questo programma è stato creato da allenatori di ciclismo e nutrizionisti esperti ed è più economico rispetto all'assunzione di personal trainer.
Il piano base include:
- Un piano di allenamento personalizzato di 3 mesi che combina sessioni di ciclismo e allenamento della forza
- 35+ esercizi di riscaldamento e defaticamento per tutto il corpo
- Un piano alimentare personalizzato di 3 mesi e tante ricette salutari
- Un tracker e un calendario dei progressi
- Motivazione quotidiana, ispirazione e suggerimenti utili
- Aggiornamenti settimanali del programma in base ai tuoi progressi
Cosa puoi aspettarti?
Completa un semplice quiz di 60 secondi e condividi come vedi la tua routine di allenamento ideale. Decidi quante volte vuoi allenarti ogni settimana, quali tipi di alimenti preferisci e che tipo di risultati ti aspetti.
Dopo aver scaricato l'app, accedi ai tuoi piani di allenamento e pasti personalizzati e a un database con centinaia di ricette. Questi programmi si evolveranno insieme a te: aspettati che si adattino man mano che accumuli la tua forza e perdi peso.
Inoltre, monitorerai senza problemi i tuoi progressi e accederai a suggerimenti motivazionali quotidiani e strategie educative che ti aiuteranno a costruire abitudini più sane a lungo termine.
Un piano di allenamento personalizzato
Un allenatore di ciclismo professionista crea ogni piano Cycling.Diet in base alle risposte ai quiz degli utenti. I tuoi piani di allenamento combineranno sfide ciclistiche e sessioni di allenamento della forza che variano in durata, distanza e difficoltà.
Forniamo 6 diversi piani ciclistici tra cui scegliere: Principiante, Principiante, Fitness, Intermedio, Avanzato e Pro. Ogni programma ha 3 livelli di difficoltà. Inizierai come principiante e finirai come professionista, dopo aver attraversato 18 diversi livelli di ciclismo. Naturalmente, puoi modificare i livelli se il piano esistente è troppo facile o troppo difficile.
Video di esercizi di riscaldamento e defaticamento
Mentre guidi, esegui migliaia di movimenti ripetitivi, quindi è importante assicurarsi che i muscoli e i tendini possano sopportare questo tipo di allenamento intenso. 5-10 minuti di stretching prima e dopo un allenamento sono essenziali per i ciclisti.
Con Cycling.Diet, esplorerai perché i ciclisti hanno bisogno di una routine di stretching completa, imparerai i principi di base dello stretching per i ciclisti e condividerai molti consigli scientifici che ti aiuteranno a iniziare ad amare ancora di più la tua routine di stretching.
Un piano alimentare personalizzato e ricette salutari
La perdita di peso sostenibile inizia con un menu di pasti sani che non vedi l'ora di gustare.
I pasti sani possono essere facili da preparare, economici e così deliziosi che ti chiederai perché ti è mai piaciuto il cibo spazzatura.
Con Cycling.Diet, otterrai un piano alimentare facile da seguire e divertente da preparare. Ogni settimana sbloccherai nuove ricette e riceverai nuovi suggerimenti: mangiare cibo sano non è mai stato così eccitante!
Un tracker e un calendario dei progressi
Registra le tue attività quotidiane e segui i tuoi progressi mentre cerchi di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Con l'app Cycling.Diet, puoi monitorare e regolare facilmente la tua dieta monitorando il tuo peso giornaliero.
Con un set completo di dati a portata di mano, sarà abbastanza facile identificare le tendenze e notare cosa funziona per te. Aggiorna i tuoi progressi una volta al giorno e guarda il quadro generale ogni volta che hai bisogno di essere motivato.
Motivazione quotidiana e consigli utili
Se stai lottando con le voglie o ti manca la motivazione per fare un giro, avrai bisogno di una guida quotidiana che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
Trovare risposte sul ciclismo può essere complicato. Pertanto, aggiorniamo la nostra community con suggerimenti e trucchi costanti per tenerti aggiornato e rispondere a qualsiasi domanda o dubbio. I nostri allenatori di ciclismo e nutrizionisti certificati ti coprono e sono qui per aiutarti in ogni fase del tuo viaggio in bicicletta.
