30 Day Home Workout

Jak szybko schudnąć, poprawić zdrowie i mieć ładną sylwetkę bez wychodzenia z domu i bez sprzętu w 30 dni.
30-dniowy trening w domu (30-dniowe wyzwanie fitness) zawiera wiele ćwiczeń. Dzięki tym ćwiczeniom aerobowym, treningowi obwodowemu i treningowi siłowemu możesz uzyskać szczupłą sylwetkę, wyrzeźbić sylwetkę i zbudować mięśnie.

Ta aplikacja fitness zawiera:
+) 30-dniowy trening w domu - 30-dniowe wyzwanie fitness
- 30-dniowe wyzwanie dla całego ciała - 30-dniowy trening całego ciała w domu
- 30-dniowe wyzwanie abs - Treningi Abs
- 30-dniowe wyzwanie na ramię - ćwiczenia ramion
- 30-dniowe treningi pośladków
- 30-dniowe wyzwanie nóg - Trening nóg
- Sześciopak abs w 30 dni
- Silne ramiona w 30 dni

+) Plan ćwiczeń, aby szybko schudnąć i uzyskać ładne ciało:
- 7-minutowe treningi - siedmiominutowy trening
- trening na siłowni - ćwiczenia na siłowni w domu
- Abs w 5 minutowych treningach
- Zdobądź silniejsze nogi i tyłek
- Ćwiczenia na klatkę piersiową i nogi
- Alarm przypominający o czasie sprawności
- Treningi w domu bez sprzętu
- Fitness i kulturystyka
- Schudnij szybko
- Jak schudnąć w 30 dni
- Utrata masy ciała

+) Treningi ćwiczą z instrukcjami krok po kroku:
- Trening całego ciała
- Treningi mięśni brzucha
- Treningi ramion
- Trening nóg
- Treningi pośladków
- Trening klatki piersiowej
- Rozgrzewkowe pozy
- Pozycje rozciągające
- Trening w domu
+ Plan diety dla utraty wagi
- Kalkulator BMI i BMR
- Plan diety
- Wskazówki dotyczące diety, aby szybko schudnąć
- Szybko schudnij z brzucha w domu

Dzięki pełnemu uwzględnieniu zasad treningów, 30-dniowy trening Fitness Challenge zwiększa intensywność ćwiczeń krok po kroku, dzięki czemu możesz łatwo trzymać się codziennych treningów. Nie musisz chodzić na siłownię, po prostu użyj swojej masy ciała i poświęć kilka minut dziennie, 30-dniowy trening Fitness Challenge znacznie pomoże ci zachować sprawność i skutecznie schudnąć.

To pomoże Ci spalić tłuszcz i zbudować mięśnie w znacznie krótszym czasie w domu, tylko w 30 dni.
Jest bardzo prosty, łatwy w użyciu. Nie potrzebujesz żadnych maszyn ani sprzętu.
Wszystkie treningi w tej aplikacji są oparte na nauce o sporcie i są odpowiednie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Jeśli podoba Ci się ta aplikacja, oceń dla nas 5 gwiazdek, aby pomóc nam ją ulepszyć.
Dzięki wielkie!