Gym Day: Workout Planner & Log

Gym Day는 체육관이나 집에서의 웨이트 트레이닝을 쉽게 추적할 수 있는 운동 기록, 운동일지 및 운동어플입니다. 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트, 다양한 덤벨, 바벨, 올림픽 운동 등의 헬스장 운동 목록에서 선택하여 나만의 운동루틴과 헬스 루틴을 만들 수 있습니다.

또한 이 루틴어플에는 쉽게 시작할 수 있는 체육관 운동 프로그램이 내장되어 있습니다. 스트롱 리프트, 5x5, 매드카우 등의 프로그램이 일부 포함되어 있어 맨몸운동이나 기구 운동 모두를 지원합니다.

운동기록을 통해 체육관 운동 프로그램을 생성하고 웨이트 트레이닝 운동을 기록하면, 진척 상황을 시각화하는 데 도움이 됩니다. 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트와 같은 주요 복합 운동의 통계를 볼 수 있습니다.

웨이트 트레이닝을 꾸준히 운동기록함으로써 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트의 향상 효과는 과학적으로 입증되었습니다.

다음은 웨이트 트레이닝 및 파워리프팅을 하는 사람들이 Gym Day를 그들의 운동기록과 운동일지로 사용하는 이유입니다:

간편한 운동 기록 및 운동 일지 사용법
💪 운동을 하면서 반복 횟수와 무게를 기록하는 운동어플로서 최적입니다.
💪 체육관에서의 운동에 슈퍼 세트를 추가하세요.
💪 세트와 운동에 노트를 추가하여 나만의 헬스 기록을 남겨보세요.

내장된 운동 프로그램
💪 초보자용 운동 프로그램 (예: 스트롱 리프트 5x5)
💪 고급 운동 프로그램 (예: 매드카우 5x5, PHUL, PHAT)
💪 근육을 구축하고 지방을 태우고 힘을 키우는 데 도움이 되는 프로그램
💪 파워리프팅, 보디빌딩, 웨이트 트레이닝, 힘 훈련 모두 포함

나만의 운동 프로그램 구축
💪 이미지와 지침이 포함된 300개 이상의 체육관 운동 목록
💪 바벨 스쿼트, 벤치 프레스, 바벨 로우, 데드리프트와 같은 헬스장 운동
💪 운동을 슈퍼 세트로 그룹화
💪 헬스 루틴을 원하는 방식으로 커스터마이즈 가능하며, 루틴어플로 적합

운동 세션 동안
💪 운동어플은 각 세트의 반복 횟수와 무게를 쉽게 기록할 수 있게 해줍니다
💪 개인 기록을 깨고 보디빌딩, 힘 훈련, 웨이트 트레이닝 진척을 이루는 데 집중하세요
💪 운동 방법을 지시하는 나만의 체육관 안내자 및 운동 코치

운동 이력
💪 체계적으로 정리된 운동일지와 헬스 기록
💪 파워리프팅, 힘 훈련, 웨이트 훈련 통계 추적
💪 운동 세션을 다시 실시하고 나만의 운동기록과 운동루틴을 자동으로 구성합니다

이 앱은 웨이트 트레이닝, 파워리프팅, 보디빌딩을 추구하는 모든 이들에게 완벽한 운동어플이며, 집에서의 맨몸운동부터 헬스장 운동까지 아우르는 최고의 헬스 기록 및 루틴어플입니다.