Ascent: screen time & offtime

Ascent의 주요 목표는 장기적으로 건강한 휴대폰 사용 습관을 기르는 것입니다. Ascent는 방해가 되는 앱을 일시 정지시켜 처음부터 미루기 습관을 피할 수 있도록 합니다. 뉴스 피드와 짧은 동영상을 원치 않게 스크롤하는 것을 방지하고, 마음 챙김을 통해 작업과 창작에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

Ascent는 집중력을 유지하고 미루기 습관을 극복하는 데 도움이 되는 강력하고 직관적인 앱 차단 프로그램입니다. 고급 차단 및 추적 기능을 통해 Ascent는 시간을 효율적으로 관리하고 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다.

일시 정지 연습
Ascent는 방해가 되는 앱을 열기 전에 잠시 멈춰볼 수 있도록 도와줍니다. 앱을 열고 싶은지, 아니면 계속 사용할지 고민해 보세요. 이 기능은 강박적으로 앱을 여는 것을 방지하고 휴대폰 사용을 더욱 주의 깊고 합리적으로 만들어 줍니다.

포커스 세션
포커스 세션은 방해 요소를 최소화한 전용 공간을 만들어 생산성을 높여줍니다. 특정 앱에 대한 접근을 일시적으로 제한하여 현재 작업에 집중할 수 있도록 합니다. 이 기능은 몰입 상태를 유지하고 업무 몰입도를 높이며 효율성을 극대화하는 데 도움을 줍니다.

앱 제한
앱과 웹사이트의 일일 사용 한도를 설정하여 자동으로 차단하고 과도한 사용을 방지할 수 있습니다.

알림
알림은 시간을 많이 소모하는 앱에서 벗어나도록 안내하여 디지털 습관을 다시 제어할 수 있도록 도와줍니다. 일시 정지 화면을 활성화하는 알림을 설정하면 건강에 해로운 화면 시간 패턴에서 벗어나 잠시 멈추도록 유도하여 디지털 환경과 더욱 균형 잡힌 관계를 형성할 수 있습니다.

릴스 및 쇼트 차단
Instagram Reels 또는 YouTube Shorts와 같이 설정된 앱 내에서 특정 위치를 완전히 차단하여 사용 중 방해를 방지할 수 있습니다. 이 기능을 사용하면 Reels 및 Shorts 섹션을 제외한 Instagram 및 YouTube 앱에 계속 액세스할 수 있습니다.

웹사이트 차단
모바일 브라우저에서 특정 링크를 차단하여 웹사이트 사용을 제한하세요.

의도
의도는 잠재적으로 유해한 앱을 사용하기 전에 잠시 멈추고 목적을 명확히 하도록 유도하여 디지털 방해 요소와의 상호작용을 변화시킵니다. 이 기능은 충동적인 화면 시간을 의도적인 선택으로 전환하여 디지털 습관과 더욱 주의 깊고 의도적인 관계를 구축하는 데 도움을 줍니다.

단축키
단축키는 더 적은 탭으로 더 많은 작업을 수행하고, 워크플로를 간소화하며, 방해 요소를 최소화하여 디지털 습관을 변화시킵니다. 필요한 앱과 링크를 빠르게 액세스할 수 있도록 정리하여 필요할 때 바로 사용할 수 있도록 합니다. 집중력을 유지하고 방해 요소를 피함으로써 단축키는 생산성과 의도를 유지하는 데 도움을 줍니다.

북마크
북마크는 알고리즘 기반 콘텐츠에서 진정으로 중요한 콘텐츠로 초점을 옮겨 화면 습관을 변화시킵니다. Ascent는 북마크를 귀중한 자료로 저장하여 혼란스러운 피드에 대한 의식적인 대안을 제공하고, 양질의 지식을 일상에 통합하여 더욱 의미 있고 의도적인 디지털 경험을 할 수 있도록 도와줍니다.

Ascent를 사용하면 사용자 지정 차단 일정을 쉽게 설정하고 이를 유지할 수 있습니다. 특정 기간이나 하루 중 특정 시간대에 앱을 차단하도록 선택할 수 있으며, 차단 일정이 곧 끝나거나 일일 한도에 도달하거나 초과할 때 알림을 받을 수 있습니다. 이를 통해 습관을 파악하고 일상에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.

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접근성 서비스 API
이 앱은 접근성 서비스 API를 사용하여 사용자가 선택한 애플리케이션을 감지하고 차단합니다. 개인 정보는 수집하지 않으며 모든 데이터는 휴대폰에 저장됩니다.