Runnify

Runnifyでランニングの目標達成を目指しましょう！🏃‍♂️🏃‍♀️

🥇 あらゆるレベルのランナーのために設計されたランニングアプリをご覧ください。安全に、コントロールされた走りで、継続的に向上を目指しましょう。ランニングを始めたい方、初めての5km完走を目指す方、マラソンのタイム向上を目指す方など、Runnifyにはあなたにぴったりのトレーニングプランがあります。毎週、あなたに合わせたトレーニングプランを提供するように設計されています。

➡️ あらゆるレベルに合わせたパーソナライズプラン
✅ 初めての5km
初めての5kmを正しく走る方法を知りたいですか？このプランは、ランニング経験がなくても、安全かつ自信を持ってこの距離を完走できるように設計されています。また、より速く5kmを走りたいランナー向けに、持久力、スピード、ランニングテクニックを最適化するワークアウトも提供しています。

✅ 初めての10km
10kmを完走または走ることは、ワクワクするチャレンジです。このプランは、持久力、筋力、そしてペースを鍛え、自信を持って10kmに挑戦できるようサポートします。初めての方でも、もっと速く走れるランニングワークアウトをお探しの方でも、レベルや個人の目標に合わせて最適なパフォーマンスへと導きます。

✅ 初めてのハーフマラソン
21kmは、適切な準備を必要とする挑戦的な目標です。このプランは、ハーフマラソン完走に必要な持久力、スピード、そしてマインドセットを養うためのトレーニングプランです。ハーフマラソンを既に完走した経験のある方でも、高度なワークアウトとパーソナライズされたトレーニングプランで、タイムを短縮し、パフォーマンスを向上させることができます。

✅ 初めてのマラソン
マラソン（42km）を走ることは、壮大な偉業です。このプランは、より速く走る方法から、リカバリーやペース配分の戦略まで、あらゆるステップをガイドします。ゴールがただ単にフィニッシュラインを越えることであっても、自己ベストを更新することであっても、Runnifyは自信と効率性を持ってマラソントレーニングに臨めるようサポートします。

➡️ すでにこれらの距離を走っていますか？タイムを縮めましょう！
タイム向上が目標なら、あなたにぴったりのランニングアプリをご用意しています。自己ベストを入力すると、あなたのニーズとレベルに合わせたパーソナライズされたトレーニングで、一緒に目標更新を目指します。

各セッションの内容：
✅ ランニング前のウォームアップ：ストレッチと予防エクササイズで体を準備します。
✅ メインパート：あなたの目標に合わせたランナー向けのエクササイズとルーティン。
✅ クールダウン：ランニング後にストレッチで体をリラックスさせ、回復を促進します。

➡️ お気に入りのデバイスと接続 ⌚
RunnifyをGarmin、Polar、Coros、その他ブランドのランニングウォッチとStrava経由で同期できます。距離や速度、マップトラッキング、カロリー計算、心拍数など、ワークアウトの詳細をすべて記録できます。

➡️ ダニエル・アンドゥハル推奨のワークアウト。私たちのプランは、科学的な方法論とプロのコーチの経験に基づいています。アルゴリズムやAIは使用していません。ランニングを最優先に、人間味あふれるパーソナルなアプローチでサポートします。

➡️ Runnifyでランニングするメリット！
- 最も効率的なランニングテクニックを習得しましょう。
- 目標達成に向けて、あなたにぴったりのランニングトレーニングプランをご利用ください。
- パフォーマンスを向上させ、ランニングの素晴らしいメリットを実感してください。

Runnifyをダウンロードして、今すぐ自分磨きの旅を始めましょう。次の目標は、ほんの一歩先にあります！