प्रशिक्षण व्यायाम ट्यूटोरियल

मुक्त वर्कआउट और कस्टम प्रशिक्षण कार्यक्रमों है कि मदद से आप अपनी फिटनेस के लक्ष्यों को कुचलने के हजारों के साथ अपने जीवन की सबसे अच्छी हालत में जाओ। प्रशिक्षण व्यायाम ट्यूटोरियल एंड्रॉयड पर एक शीर्ष अनुप्रयोग है - सभी मार्गदर्शन और प्रेरणा की जरूरत के साथ 'अपनी कसरत खुद के' करने के लिए अब इसे डाउनलोड!

आपका प्रमाणित निजी प्रशिक्षकों समय, कदम-दर-कदम ऑडियो, फोटो और वीडियो प्रोत्साहन के साथ पूर्ण निर्देशों के साथ अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन! आप घर पर वजन workouts कर रहे हैं या जिम में वजन उठाने हैं, Skimble की कसरत ट्रेनर परम फिटनेस साथी है। आप यह भी ध्यान केंद्रित करने के अपने क्षेत्र का चयन कर सकते हैं और एक छह पैक प्राप्त करने के लिए एप्लिकेशन का उपयोग करें, वजन कम, अपने चल रहा है, अभ्यास योग, और अधिक सुधार होगा।

कसरत ट्रेनर लोग हैं, जो किसी भी व्यायाम उपकरण का उपयोग किए बिना आकार में प्राप्त करना चाहते हैं के लिए आदर्श है। हम वजन केवल उच्च तीव्रता, जल्दी शक्ति भवन दिनचर्या में विशेषज्ञ, योग प्रथाओं, और क्रूर फिटनेस चुनौतियों energizing! इसके अलावा जिन लोगों ने Tabata HIIT, समय पर workouts, प्रतिनिधि आधारित workouts, मैक्स प्रतिनिधि workouts, CrossFit WOD और वैज्ञानिक 7 मिनट की कसरत का आनंद के लिए अच्छा है।

डेली पूरा शरीर कार्डियो प्रशिक्षण अभ्यास वसा और कैलोरी उपकरण या वजन के बिना आप घर पर कर सकते हैं जलाने के लिए वजन, टोन की मांसपेशियों खो और स्वास्थ्य में सुधार के लिए।

कार्डियो दिनचर्या महिलाओं और पुरुषों के लिए उपयुक्त हैं और व्यवस्था के रूप में जल्द से जल्द एक स्लिम टोंड शरीर पाने के लिए हर रोज किया जा सकता है।

एप्लिकेशन को शुरुआती के लिए प्रत्येक कार्डियो व्यायाम का एक कम प्रभाव परिवर्तन दिखाता है।

आप वसा जलने प्रभाव आप उन्नत 6 सप्ताह के प्रशिक्षण कार्यक्रम अनलॉक कर सकते हैं अधिकतम करने के लिए चाहते हैं, तो 5 पूरा शरीर कार्डियो एक सप्ताह workouts के रूप में जल्द से जल्द एक पतला शरीर पाने के लिए। कार्डियो व्यायाम की तीव्रता आदेश कार्यक्रम के प्रभाव को अधिकतम करने के साप्ताहिक बढ़ जाती है।

तेजी से वजन कम करने के लिए यह एक स्वस्थ आहार का पालन करने के लिए महत्वपूर्ण है। एप्लिकेशन का प्रीमियम संस्करण ताला खोलने आप वसा जलने प्रभाव को अधिकतम करने के लिए एक भोजन योजनाकार होगा।

उन्नत संस्करण आप एक स्वस्थ शरीर पाने के लिए वर्कआउट और स्वस्थ सुझावों के बाद शांत करने के लिए एक विशिष्ट दिनचर्या प्रदान करता है।

क्या तुमने कभी अपने घर छोड़ने के बिना फिट पाने के लिए चाहते थे? वजन कम है, आकार में हो और पेट की मांसपेशियों फार्म? अब आप कर सकते प्रशिक्षण व्यायाम ट्यूटोरियल app करने के लिए धन्यवाद।

इन सरल और प्रभावी व्यायाम है जो वजन घटाने के लिए महान हैं घर पर किया जा सकता है सहनशक्ति में सुधार और समग्र शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए।
वार्म अप और कसरत से पहले नियमित खींच के बारे में याद रखें।

HICT (उच्च तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण), Tabata, कार्यालय कसरत, बट कसरत, चुनौतियां और अन्य कार्डियो: आप की तरह workouts से चुन सकते हैं।

Workouts तरह के व्यायाम से मिलकर कर सकते हैं: पेट crunches, बछड़ा उठाती है, कुर्सी बैठना, सीने में विस्तार, उच्च घुटनों, जैक, lunges, पैर उठाता, पहाड़ पर्वतारोही, मुद्दा, घूंसे, पुश अप, squats, कुर्सी पर कदम-अप, triceps पर डुबकी कुर्सी, दीवार एसआईटी और अधिक।