دروس التمرينات

الحصول على أفضل شكل من حياتك مع الآلاف من التدريبات المجانية وبرامج التدريب المخصصة التي تساعدك على سحق أهداف اللياقة البدنية الخاص بك. دروس التمرينات هو التطبيق الأعلى على الروبوت - تحميل البرنامج الآن إلى "امتلاك تجريب الخاص بك مع جميع التوجيهات والدوافع التي تحتاج إليها!

شهادة لديك شخصية المدربين دليل لكم من خلال التدريبات مع توقيت والصوت والصورة والفيديو تعليمات خطوة بخطوة كاملة مع التشجيع! سواء كنت تفعل التدريبات الجسم في المنزل أو رفع الأوزان في الصالة الرياضية، المدرب تجريب Skimble هو في نهاية المطاف لياقة بدنية رفيق. يمكنك أيضا اختيار منطقتك من التركيز واستخدام التطبيق للحصول على حزمة ستة، وفقدان الوزن، وتحسين الجري، ممارسة اليوغا، وأكثر من ذلك.

تجريب المدرب هو مثالية للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على الشكل دون استخدام أي معدات ممارسة الرياضة. ونحن متخصصون في التدريبات الجسم فقط كثافة عالية، وإجراءات سريعة بناء القوة، وتنشيط ممارسات اليوغا، والتحديات اللياقة البدنية وحشية! أيضا عظيم لأولئك الذين يتمتعون تاباتا HIIT، والتدريبات توقيت، والتدريبات القائمة على مندوب، والتدريبات مندوب القصوى، النادي الأهلي WOD والعلمية تجريب 7 دقيقة.

اليومية لكامل الجسم القلب والتدريبات لانقاص الوزن والعضلات لهجة وتحسين الصحة، وتدريب تمارين لحرق السعرات الحرارية من الدهون ويمكنك القيام بها في المنزل بدون معدات أو الأوزان.

إجراءات القلب هي مناسبة للنساء والرجال ويمكن أن يتم كل يوم من أجل الحصول على جسم منغم ضئيلة في أقرب وقت ممكن.

يعرض التطبيق منخفض تباين تأثير كل ممارسة القلب للمبتدئين.

إذا كنت ترغب في تعظيم تأثير حرق الدهون يمكنك فتح برنامج متقدم للتدريب لمدة 6 أسابيع، 5 القلب كامل الجسم التدريبات في الأسبوع للحصول على جسم نحيف في أقرب وقت ممكن. كثافة تمارين القلب تزيد أسبوعيا من أجل تحقيق أقصى قدر من فعالية البرنامج.

لانقاص الوزن بسرعة من المهم اتباع نظام غذائي صحي. إطلاق النسخة قسط من التطبيق سيكون لديك مخطط وجبة لتعظيم تأثير حرق الدهون.

نسخة مطورة يقدم لك روتين معين ليبرد بعد التدريبات والنصائح الصحية للحصول على جسم مناسبا.

هل تريد من أي وقت مضى للحصول علي صالح دون مغادرة منزلك؟ فقدان الوزن، والحصول على شكل وتشكيل عضلات البطن؟ يمكنك الآن بفضل التدريب ممارسة الدروس التطبيق.

هذه التمارين البسيطة والفعالة التي هي كبيرة لفقدان الوزن يمكن القيام به في المنزل لتحسين القدرة على التحمل وزيادة قوة الجسم عموما.
تذكر حول الاحماء وتمتد روتين قبل التمرين.

يمكنك تحديد من التدريبات مثل: HICT (عالية الكثافة دائرة التدريب)، تاباتا، تجريب مكتب، تجريب بات والتحديات وغيرها من التدريبات القلب.

يمكن التدريبات تتكون التمارين مثل: الجرش البطن، العجل يثير، كرسي القرفصاء، والتوسعات الصدر والركبتين عالية، والرافعات، الطعنات، الساق يثير، متسلقي الجبال، لوح، واللكمات،، يجلس القرفصاء دفع عمليات، خطوة حتى على كرسي، ثلاثية الرؤوس dip على كرسي، جدار الجلوس وأكثر من ذلك.