Sleep

स्लीप हेल्थ चेक-अप करवाएं और जानें कि स्लीप बाय क्लीवलैंड क्लिनिक के साथ बेहतर नींद कैसे लें।

कम से कम 3 में से एक वयस्क नींद की समस्याओं से जूझ रहा है जो उनके स्वास्थ्य, खुशी और सुरक्षा को कम कर देता है, लेकिन कई लोगों को उनके सामने आने वाले जोखिमों के बारे में भी पता नहीं है। यह ऐप नींद स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा आपके नींद संबंधी विकारों के जोखिम का आकलन करने और यह जानने में मदद करने के लिए बनाया गया था कि आप अपनी रात की सबसे अच्छी नींद कैसे प्राप्त करें।

क्लीवलैंड क्लिनिक द्वारा स्लीप के साथ, आप यह कर सकते हैं:
अपने नींद संबंधी विकारों के जोखिम का आकलन करें
- सामान्य नींद संबंधी विकारों के जोखिम को निर्धारित करने के लिए मान्य प्रश्नावली लें।
- प्रत्येक विकार के लिए अपने जोखिम स्तर के स्पष्टीकरण के साथ तुरंत अपने जोखिम परिणाम प्राप्त करें।
- अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या नींद विशेषज्ञ से सहायता कब लेनी है, इसका पता लगाएं।

जानें बेहतर नींद कैसे लें
- नींद की समस्याओं और सामान्य उपचार विकल्पों के बारे में पढ़ें।
- स्वस्थ नींद पाने के लिए उपयोगी रणनीतियाँ सीखें।
- अपनी नींद की आदतों के बारे में बेहतर सुझाव प्राप्त करने के लिए अपने हेल्थकिट चरण डेटा का उपयोग करें।

हमारे नींद विशेषज्ञों से सहायता प्राप्त करें
- अपने त्वरित, सामान्य नींद स्वास्थ्य संबंधी प्रश्नों का उत्तर पाने के लिए हमारी हॉटलाइन पर कॉल करें।
- अपनी नींद की अधिक व्यापक समीक्षा के लिए क्लीवलैंड क्लिनिक स्लीप सेंटर प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट या वर्चुअल विजिट शेड्यूल करें।

यदि आपको संदेह है कि आपको अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए आवश्यक नींद नहीं मिल रही है, तो क्लीवलैंड क्लिनिक द्वारा स्लीप के साथ अपनी नींद कल्याण यात्रा शुरू करें।