Sleep

احصل على فحص صحي للنوم وتعرف على كيفية النوم بشكل أفضل مع تطبيق Sleep by Cleveland Clinic.

يعاني واحد على الأقل من كل ثلاثة بالغين من مشاكل في النوم تقلل من صحته وسعادته وسلامته، لكن الكثير منهم لا يدركون حتى المخاطر التي يواجهونها. تم إنشاء هذا التطبيق من قبل خبراء صحة النوم لمساعدتك في تقييم خطر الإصابة باضطرابات النوم ومعرفة كيفية الحصول على أفضل نوم لك ليلاً.

مع برنامج SLEEP من كليفلاند كلينك، يمكنك:
تقييم مخاطر اضطرابات النوم لديك
- قم بإجراء استبيانات تم التحقق من صحتها لتحديد مدى خطورة الإصابة باضطرابات النوم الشائعة.
- احصل على نتائج المخاطر الخاصة بك على الفور، كاملة مع شرح لمستوى المخاطر الخاص بك لكل اضطراب.
- اكتشف متى يجب عليك طلب المساعدة من مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي النوم.

تعلم كيفية النوم بشكل أفضل
- اقرأ عن مشاكل النوم وخيارات العلاج الشائعة.
- تعلم استراتيجيات مفيدة للحصول على نوم صحي.
- استخدم بيانات خطوة HealthKit للحصول على اقتراحات أفضل حول عادات نومك.

احصل على المساعدة من خبراء النوم لدينا
- اتصل بخطنا الساخن للحصول على إجابات سريعة لأسئلتك العامة المتعلقة بصحة النوم.
- حدد موعدًا أو زيارة افتراضية مع أحد مقدمي خدمات مركز النوم في كليفلاند كلينيك لإجراء مراجعة أكثر شمولاً لنومك.

إذا كنت تشك في أنك لا تحصل على النوم الذي تحتاجه لتعيش أفضل حياة، فابدأ رحلة النوم والعافية هنا مع SLEEP من Cleveland Clinic.