Mental

अपने रिश्ते को लेकर तनावग्रस्त हैं? आपके काम? आपका वित्त? आपका स्वास्थ्य? आपका पसंदीदा शो रद्द हो रहा है???

थेरेपी के बारे में सोचा लेकिन क्या आपके पास महीने में कोई अतिरिक्त खर्च नहीं है?

गोगिंस की बात सुनी, लेकिन अपने अनुशासन के साथ कुछ हँसी-मजाक करना पसंद करते हैं (और कम चिल्लाना)?

विज्ञान-समर्थित ह्यूबरमैन-शैली प्रोटोकॉल का प्रयास किया, लेकिन उन सभी को करने के लिए प्रतिदिन 27 घंटे नहीं थे?

तो फिर मेंटल पाने का समय आ गया है - पुरुषों के लिए बनाया गया पहला आत्म-सुधार ऐप।

हर दिन जीतने के लिए हर सुबह जीतें

तनाव पर काबू पाने का मार्ग छोटे दैनिक कार्यों से प्रशस्त होता है जो मजबूत दैनिक आदतों को जन्म देते हैं।

हर सुबह की शुरुआत मेंटल डेली ड्यूस के साथ करें - दिमाग के लिए 2 मिनट की सुबह की मास्टरक्लास, प्रेरणा, ज्ञान और कहानी कहने से भरपूर।

फिर ड्यूस से सबक पर विचार करें, और मेंटल डेली डू के साथ कार्रवाई करना शुरू करें - एक एआई जर्नलिंग प्रॉम्प्ट जो आपको प्रत्येक दिन प्रगति करने के लिए एक प्राप्त करने योग्य कार्रवाई देता है।

पूर्व हैवीवेट चैंपियन डोंटे वाइल्डर के साथ अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें और अपने शरीर को मजबूत बनाएं

एक चैंपियन का आत्मविश्वास बनाएं और हैवीवेट बॉक्सर डोंटे वाइल्डर के साथ अपने पुश-अप गेम का प्रशिक्षण लें। पुश-अप प्रोटोकॉल में स्वयं चैंपियन (और जेसन) द्वारा निर्देशित पुश-अप और मानसिकता प्रशिक्षण के 30 दिन शामिल हैं। 30वें दिन तक लगातार 50 पुश-अप्स करने के अपने लक्ष्य की ओर काम करते समय अनुशासन बनाएं। स्तर 2 आपको खुद को आगे बढ़ाने के लिए अनुशासन बनाए रखने में मदद करेगा, ठीक है, धक्का देते रहें!

अपने आप से, अपने दोस्तों से और वैश्विक लीडरबोर्ड से प्रतिस्पर्धा करें

जब आप बीट सुनते हैं और स्क्रीन पर संकेतों का पालन करते हैं तो मेंटल पुश-अप चैलेंज आपके पुश-अप्स को ट्रैक करने के लिए आपके डिवाइस के फ्रंट कैमरे का उपयोग करता है। अपने दोस्तों के साथ प्रशिक्षण लें, टाइटल बेल्ट अर्जित करें और वैश्विक लीडरबोर्ड पर चढ़ते रहें।

पहले निर्देशित कोल्ड शॉवर प्रोटोकॉल से तनाव कम करें

दुनिया के पहले विज्ञान-आधारित कोल्ड शावर प्रोटोकॉल के साथ प्रशिक्षण लेकर अपने तनाव को नियंत्रित करें। मास्टर चीफ नेवी सील द्वारा सिखाया गया और वॉल स्ट्रीट जर्नल में छपा यह प्रोटोकॉल आपको तनाव पर विजय पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

जब आप ठंड में प्रशिक्षण ले रहे हों, तो हम आपको 25+ मानसिक उपकरण सिखाएंगे ताकि वे रोजमर्रा के तनाव के प्रति आपकी स्वचालित प्रतिक्रिया बन जाएं। इस तरह, जब आपका बॉस आपको एक बेवकूफी भरा ईमेल भेजता है या कोई बेवकूफ आपको ट्रैफ़िक से बाहर कर देता है, तो इससे आपका मूड खराब होने की बजाय आपके पास इससे निपटने के लिए उपकरण मिल जाते हैं।

उपयोगकर्ताओं का कहना है कि यह प्रोटोकॉल "जीवन बदलने वाला" है और आश्चर्यजनक रूप से आसान भी है। बौछारें हमेशा गर्म शुरू होती हैं और ठंडी बौछारें 5 सेकंड पर शुरू होती हैं। इस प्रोटोकॉल को न्यूरोसाइंस में पीएचडी और मनोविज्ञान में पीएचडी द्वारा विकसित किया गया था, जिसमें एक हास्य अभिनेता द्वारा हंसी-मजाक किया गया था। शीत प्रशिक्षण के सभी तीन स्तरों पर विजय प्राप्त करें: आदत निर्माण; विकसित; आत्म-निपुणता।

दिग्गज पुरुषों से प्राप्त एआई कोचिंग से समस्याओं का समाधान करें

क्या आपके पास कुछ समस्याएँ हैं जिन पर आपको काम करने की आवश्यकता है?

परिप्रेक्ष्य खोजने और अपनी आंतरिक शक्ति, आत्मविश्वास और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए हमारे मानसिक प्रशिक्षक से चैट करें।

सब कुछ आपके फोन से, वास्तविक समय में, और $200/घंटा शुल्क या अपॉइंटमेंट के लिए 6 महीने के इंतजार के बिना।

महान लोगों से सीखें

औसत सीईओ एक वर्ष में 60 किताबें पढ़ता है, और अब आप 1% समय में भी ऐसा कर सकते हैं। हम बाधाओं पर काबू पाने से लेकर जीवन में उद्देश्य खोजने तक हर चीज़ पर 100 शीर्ष-रेटेड पुस्तकों का सारांश प्रस्तुत करते हैं। हमने आपको एक संक्षिप्त ऑडियो सारांश और मुख्य निष्कर्षों की एक सूची देने के लिए सब कुछ कवर-टू-कवर पढ़ा है।

ध्यान केंद्रित करें और तेजी से सो जाएं

फ़ोकस मोड के साथ आप ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन की गई कुछ धुनों को ज़ोन-इन कर सकते हैं। कुछ धुनें बजाएं, ट्रैक करें कि आप कितने समय से लॉक-इन में हैं और उन लक्ष्यों को कुचल दें।

जब घास काटने का समय हो, तो गहरी नींद की अवस्था में तेजी से पहुंचने में मदद के लिए रात्रिकालीन रिचार्ज चालू करें। आप अच्छी तरह से आराम कर लेंगे और सुबह में अपने ठंडे स्नान प्रशिक्षण के लिए तैयार हो जाएंगे।

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