Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

لياقة اليوجا اليومية!

تعلم وممارسة اليوغا مع تعليمات خطوة بخطوة!
"لا تفعل شيئًا فقط - اجلس هناك!"

"اليوغا هي فن قديم يعتمد على نظام متناسق لتنمية الجسم والعقل والروح. ستقودك ممارسة اليوجا المستمرة إلى الشعور بالسلام والرفاهية ، وأيضًا الشعور بالوحدة مع الآخرين. بيئة."

فوائد اليوجا:
• يحسن مرونتك
• يبني قوة العضلات
• يمنع انهيار الغضروف والمفاصل
• يحمي عمودك الفقري
• يحسن صحة عظامك
• يزيد من تدفق الدم
• يستنزف اللمف ويعزز المناعة
• تزيد من معدل ضربات قلبك
• يساعدك على التركيز
• يريح نظامك ، ويحسن توازنك
• يحافظ على الجهاز العصبي
• يساعدك على النوم أعمق
.........

تضمن هذا التطبيق العديد من الإرشادات والنصائح حول اليوجا. تساعدك على تعلم اليوجا بشكل أسهل ، وتجعلك أقوى.
وشمل ذلك العديد من أوضاع اليوجا مع إرشادات خطوة بخطوة:
- وضع حورية البحر ، الزاوية المقيدة
- وضعية المحارب
- وضعية الكوبرا
- وضعية راقصة ، قارب جالس
- وضعية الشجرة
- الوقوف إلى الخلف بيند
- انحناء الظهر
- وضعية استلقاء الساق
- عكس بلانك
- عقد الساق
- الرأس إلى الركبة
- الوقوف إلى الأمام بيند ، وضعية سوبرمان
- مثلث مقلوب
- ميزان نصف القمر
- وضعية القوس ، وضعية النسر

+) 30 يوم يوجا مع أشرطة الفيديو
+) موسيقى اليوجا للاسترخاء
+) أضف منبهًا إلى وقت التذكير لممارسة اليوجا
+) لياقة اليوجا في المنزل
........
استمتع بها!
إذا أعجبك هذا التطبيق ، فيرجى تصنيف لنا 5 نجوم ، لمساعدتك على تحسينه. ًشكراً جزيلا!