INSANITY APP
سيدفعك مدربك الشخصي Shaun T إلى أبعد من حدودك من خلال 11 حصة تدريبية مليئة بمقاييس plyometrics.
كل تمرين يبقيك في تحدٍ مستمر بينما تقوم بالتناوب بين الفواصل الهوائية واللاهوائية القصوى.
قم بفترات طويلة من التمرينات ذات الكثافة القصوى مع فترات راحة قصيرة.