Univi

Univi: Ứng dụng quản lý sức khỏe tâm thần và ADHD tối ưu.

Chào mừng bạn đến với Univi, giải pháp toàn diện về ADHD và quản lý sức khỏe tâm thần. Ứng dụng của chúng tôi giúp bạn cải thiện sự tập trung, giảm sự trì hoãn, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tinh thần tổng thể của bạn.

Thông qua thiền có hướng dẫn, thực hành chánh niệm và kỹ thuật trị liệu nhận thức-hành vi (CBT), Univi cung cấp các công cụ bạn cần để quản lý ADHD hiệu quả.

Univi được vinh danh là "Sản phẩm của ngày" trên Product Hunt nhờ cách tiếp cận sáng tạo trong việc quản lý ADHD và giảm căng thẳng.

Người dùng của chúng tôi nói gì: “Ứng dụng này thật tuyệt vời để xây dựng những thói quen mới và quản lý ADHD! Nó cung cấp các kỹ thuật giúp người mắc chứng ADHD trong công việc hàng ngày và cuộc sống cá nhân của họ.” – Helena

"Bài thiền có hướng dẫn rất thú vị và những lời khuyên được cung cấp rất hữu ích. Chúng giúp tôi giảm bớt sự trì hoãn và giảm bớt căng thẳng.” – Melinda
- "Nhờ ứng dụng này, tôi đã giảm được các triệu chứng ADHD của mình. Tôi yêu thích các bài học và tính năng thiền có hướng dẫn do AI tạo ra!" – Deniz

Tính năng cốt lõi:
- Bài học tập trung: Univi cung cấp những lời khuyên thiết thực để giúp bạn quản lý danh sách việc cần làm, tăng cường sự tập trung, giảm sự trì hoãn, giảm bớt căng thẳng và sử dụng trình quản lý tác vụ một cách hiệu quả. Tìm hiểu cách sử dụng bảng kế hoạch và lịch để sắp xếp ngày của bạn, cải thiện khả năng tập trung và giảm căng thẳng.
- Thiền có hướng dẫn: Trải nghiệm các buổi thiền có hướng dẫn được thiết kế cho ADHD và ADD. Những bài thiền này giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung và tập trung, đồng thời cải thiện sức khỏe tâm thần. Thiền là một thành phần quan trọng trong việc quản lý các triệu chứng.
- Khóa học chánh niệm: Univi cung cấp các khóa học chánh niệm thân thiện với người mới bắt đầu được thiết kế để quản lý ADHD, tập trung vào các kỹ thuật CBT và chức năng điều hành để cải thiện sự tập trung và giảm căng thẳng.
- Theo dõi tâm trạng: Bạn có thể theo dõi các triệu chứng căng thẳng và trạng thái cảm xúc của mình. Hiểu các liệu pháp và kỹ thuật quản lý căng thẳng khác nhau tác động như thế nào đến sức khỏe tinh thần của bạn và giúp giảm căng thẳng.
- Trình theo dõi ADHD: Hiểu rõ hơn về các triệu chứng và hồ sơ đa dạng thần kinh của bạn. Hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn với Univi và điều chỉnh phương pháp trị liệu của bạn.

Tại sao Univi là duy nhất:
1. Nội dung cụ thể: Nội dung và công cụ CBT của Univi được thiết kế dành cho ADHD, giải quyết những thách thức đặc biệt và nâng cao khả năng tập trung.
2. Thiền cá nhân hóa: Mang lại lối thoát yên bình khỏi căng thẳng, tăng cường khả năng tập trung và giảm sự trì hoãn. Trải nghiệm thiền cá nhân hóa với Univi.
3. Trì hoãn và quản lý sự tập trung:
Với Univi, bạn có thể trì hoãn ít hơn và cải thiện khả năng tập trung của mình. Các công cụ và chiến lược thiết thực của chúng tôi giúp bạn tiếp tục hoàn thành nhiệm vụ, quản lý thời gian hiệu quả và nâng cao năng suất.
Lợi ích của việc sử dụng Univi:
- Cải thiện khả năng tập trung và tập trung: Các kỹ thuật thiền và CBT được thiết kế riêng của chúng tôi giúp nâng cao tinh thần minh mẫn và năng suất. Hãy tập trung và quản lý các triệu chứng của bạn một cách hiệu quả.
- Giảm sự trì hoãn: Sử dụng các công cụ và chiến lược thiết thực để quản lý thời gian hiệu quả và đạt được mục tiêu của bạn. Đánh bại sự trì hoãn với Univi và nâng cao năng suất của bạn.
- Giảm căng thẳng và quản lý lo âu: Các buổi thiền có hướng dẫn giúp bạn thư giãn, giảm lo lắng và cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể. Tìm cách giảm căng thẳng bằng các công cụ chăm sóc sức khỏe tinh thần toàn diện của Univi.
- Hiểu biết về cảm xúc tốt hơn: Theo dõi tâm trạng và ADHD giúp bạn hiểu được các kiểu cảm xúc của mình và theo dõi sự tiến bộ của bạn. Có được cái nhìn sâu sắc về cảm xúc với Univi và luôn kiểm soát được sức khỏe tinh thần của bạn.
- Năng suất và tổ chức: Quản lý công việc hiệu quả với các tính năng như trình quản lý tác vụ, danh sách việc cần làm, lịch, kế hoạch và lời nhắc.
- Tập trung và tập trung: Nâng cao khả năng tập trung của bạn bằng ứng dụng tập trung, kỹ thuật Pomodoro, thiền có hướng dẫn, thực hành chánh niệm và tiếng ồn trắng của chúng tôi.
- Sức khỏe tâm thần và sức khỏe: Theo dõi các triệu chứng của bạn bằng công cụ theo dõi ADHD, theo dõi tâm trạng và tìm cách giải tỏa bằng liệu pháp, giảm lo âu và kỹ thuật quản lý căng thẳng.

Hãy tham gia Univi ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên hướng tới quản lý tốt hơn, nâng cao khả năng tập trung và giảm sự trì hoãn.