Macro Counter & Carb Tracker

Theo dõi bữa ăn của bạn và quản lý sức khỏe của bạn một cách dễ dàng với Ứng dụng Macros Tracker dễ sử dụng của chúng tôi. Dễ dàng ghi lại lượng thức ăn nạp vào, theo dõi lượng macro và lượng calo cũng như đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn với thông tin chi tiết được cá nhân hóa. Hãy đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn và theo đúng chế độ ăn kiêng của bạn mỗi ngày.

15 điều bạn có thể làm với Ứng dụng Macros Tracker

🔥1. Theo dõi lượng calo với cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn

🥦2. Theo dõi thực phẩm để có mục tiêu tỷ lệ macro tùy chỉnh và theo dõi chế độ ăn uống của bạn

🥗3. Tạo mục tiêu lượng calo tùy chỉnh theo các ngày trong tuần (ví dụ: Chủ Nhật & Thứ Tư là 700 kcal và các ngày khác là 1900 kcal)

📓4. Theo dõi lượng calo, macro, nước, số bước đi, mục tiêu phân bổ bữa ăn hàng ngày ở một nơi.

🍎5. Tạo mục tiêu tùy chỉnh cho bữa ăn (ví dụ: Đặt mục tiêu lượng calo tùy chỉnh cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và bữa ăn nhẹ)

🏈 🚶🏿🫙6. Theo dõi nước, tập luyện, số bước, cân nặng và số đo

📊7. Phân tích chi tiết lượng calo và chất dinh dưỡng tiêu thụ trong từng bữa ăn (ví dụ: bạn có thể phân tích mục tiêu lượng calo và chất dinh dưỡng riêng biệt cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và bữa ăn nhẹ)

🍱8. Chúng tôi cung cấp cho danh sách thực phẩm của bạn nhãn sức khỏe và chế độ ăn uống để bạn có thể phân tích thực phẩm của mình tốt hơn, bạn cũng có thể sắp xếp danh sách thực phẩm của mình dựa trên các chất dinh dưỡng như protein, carb, chất xơ, đường, v.v.

📊9. Chúng tôi cung cấp số liệu thống kê đẹp mắt về lịch sử tỷ lệ macro, lịch sử chất dinh dưỡng, lịch sử chia nhỏ bữa ăn, số bước và bài tập, cân nặng và số đo để phân tích bạn tốt hơn

🍱10. Dễ dàng tạo các bữa ăn và công thức nấu ăn không giới hạn

📋11. Thêm ghi chú và dấu thời gian để ghi nhật ký thực phẩm

🍞12. Tạo mục tiêu tùy chỉnh cho các chất dinh dưỡng đa lượng và vi chất dinh dưỡng

🍎13. Máy quét mã vạch miễn phí

👣14. Đồng bộ hóa các bước từ các ứng dụng bạn yêu thích như Samsung Health, Fitbit và Google Fit

🥗15. Công thức nấu ăn lành mạnh để hoàn thành mục tiêu dinh dưỡng của bạn

5 lý do để tải xuống ứng dụng theo dõi macro

1. Theo dõi lượng calo và vĩ mô chính xác:
Dễ dàng theo dõi lượng protein, chất béo, carbs và calo hàng ngày của bạn. Luôn cập nhật các mục tiêu dinh dưỡng của bạn bằng các tính toán chính xác phù hợp với kế hoạch ăn kiêng của bạn.

2. Mục tiêu dinh dưỡng được cá nhân hóa:
Đặt mục tiêu tùy chỉnh dựa trên mục tiêu sức khỏe của bạn—cho dù đó là giảm cân, tăng cơ hay duy trì—và nhận các đề xuất hàng ngày được cá nhân hóa.

3. Cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú:
Truy cập cơ sở dữ liệu rộng lớn về thực phẩm với thông tin dinh dưỡng chi tiết. Ghi lại bữa ăn của bạn một cách dễ dàng và khám phá các lựa chọn lành mạnh mới.

4. Theo dõi tiến độ và thông tin chi tiết:
Trực quan hóa sự tiến bộ của bạn theo thời gian bằng các biểu đồ và thông tin chi tiết về thói quen ăn uống của bạn, giúp bạn dễ dàng duy trì động lực và đi đúng hướng hơn.

5. Tích hợp liền mạch với các ứng dụng thể dục:
Đồng bộ hóa với các ứng dụng và thiết bị thể dục phổ biến để có cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn, kết hợp theo dõi lượng calo với dữ liệu tập thể dục và hoạt động.

Các tính năng khác mà bạn sẽ yêu thích:

🔍 Công cụ tính dinh dưỡng & dinh dưỡng: Truy cập công cụ tính dinh dưỡng mạnh mẽ để phân tích hàm lượng dinh dưỡng trong bữa ăn của bạn

📊 Theo dõi dinh dưỡng và theo dõi ăn uống: Theo dõi lượng dinh dưỡng hàng ngày của bạn, bao gồm protein, carbs, chất béo, vitamin và khoáng chất, để có sức khỏe và hiệu suất tối ưu.

🍞 Bộ đếm carb & bộ đếm thức ăn: Theo dõi lượng carbohydrate nạp vào cơ thể bạn để quản lý mức năng lượng, lượng đường trong máu và kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

📝 Nhật ký ăn uống, nhật ký ăn uống và nhật ký ăn uống: Duy trì nhật ký và nhật ký ăn uống chi tiết để theo dõi thói quen ăn uống của bạn, xác định khuôn mẫu và thực hiện những thay đổi tích cực.

🔢 Công cụ tính lượng calo và lượng protein: Theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn bằng tính năng đếm calo của chúng tôi

📓 Nhật ký bữa ăn & theo dõi lượng calo: Ghi nhật ký bữa ăn chi tiết để ghi lại thói quen ăn uống, theo dõi tiến trình của bạn.

🔥 Cân bằng lượng carb và theo dõi lượng carbohydrate: Duy trì sự cân bằng lượng carb lành mạnh với ứng dụng theo dõi lượng carb của chúng tôi.

📝 Nhật ký ăn kiêng & ghi chép bữa ăn dễ dàng: Đơn giản hóa hành trình ăn kiêng của bạn với nhật ký ăn kiêng dễ sử dụng của chúng tôi.