ichoiceRelax

ichoiceRelax sử dụng các bài đọc nhịp tim liên tục và chính xác để hướng dẫn bạn vào trạng thái thư giãn để giúp giảm căng thẳng, giúp bạn bình tĩnh và cải thiện sức khỏe và tập trung. Tìm sự cân bằng bên trong của bạn với ichoiceRelax.

ichoiceRelax phải được sử dụng với cảm biến nhịp tim ngón tay iChoice. Cảm biến đầu ngón tay sẽ gửi các bài đọc nhịp tim liên tục đến ứng dụng để giúp huấn luyện viên và hướng dẫn bạn hít thở theo nhịp thở thư giãn lý tưởng.

Sinh lý học của mọi người là khác nhau và mỗi người sẽ có nhịp thở thư giãn lý tưởng dựa trên suy nghĩ hiện tại của họ. Chỉ số đo nhịp tim trực tiếp của bạn (có được từ cảm biến nhịp tim) sẽ giúp cá nhân hóa các bài tập và hướng dẫn bạn thở với tốc độ lý tưởng để bạn đạt được sự bình tĩnh tối đa. Ứng dụng của chúng tôi đồng bộ hóa với sinh lý của bạn mang lại cho bạn một kết quả được cá nhân hóa.
Cải thiện giấc ngủ
Giảm lo âu và căng thẳng
Giảm căng cơ
Cùng với lối sống lành mạnh, các kỹ thuật thở thư giãn và giảm căng thẳng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển và / hoặc giảm tác động của Bệnh tiểu đường Loại 2 & Huyết áp cao.
Các cảm biến và ứng dụng làm việc cùng nhau như huấn luyện viên cá nhân của bạn. Trên màn hình nhịp tim giúp điều chỉnh nhịp thở của bạn để giúp làm dịu trái tim và tâm trí của bạn trong khi tăng khả năng phục hồi của bạn đối với căng thẳng.

ichoiceRelax có nhiều tính năng giúp bạn tập trung vào hơi thở.

COACH - Các bài tập giúp hướng dẫn nhịp thở của bạn với nhịp tim trên màn hình được điều khiển bởi các nhịp đọc nhịp tim trực tiếp của bạn
THƯ GIÃN - Các video làm dịu khác nhau với âm thanh thư giãn. Theo dõi pacer trên màn hình được điều khiển bởi các nhịp đọc nhịp tim trực tiếp của bạn hoặc nhắm mắt lại và cho phép âm thanh hướng dẫn bạn
SLEEP - Chọn giữa các video làm dịu với âm thanh thư giãn để giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Thực hiện theo các núm vú trên màn hình được điều khiển bởi các nhịp đọc nhịp tim trực tiếp của bạn hoặc nhắm mắt lại và cho phép các âm thanh hướng dẫn bạn
CHƠI - Trò chơi thú vị dạy bạn giữ bình tĩnh trong các tình huống căng thẳng. Những bài tập tùy chọn này thách thức bạn duy trì nhịp thở thư giãn tốt nhất cá nhân trong khi gặp các tình huống căng thẳng.
MONITOR - Xem các bài đọc trước đây và cải tiến theo dõi. Dễ dàng điều hướng qua các biểu đồ và đồ thị để xem và so sánh mức độ căng thẳng của bạn với mức độ bình tĩnh. Lọc kết quả theo ngày, tuần, tháng và năm.

Đạt được thành công chánh niệm với ichoiceRelax bằng cách được huấn luyện để thở theo nhịp độ lý tưởng của bạn trong khi tương tác với các bài tập và bài tập theo nhịp tim.

Đối với các ứng dụng sức khỏe và sức khỏe nói chung bao gồm thể thao, thể dục và quản lý thư giãn. Không có ý định được sử dụng trong phòng ngừa, chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ bệnh nào.

Những kỹ thuật thở này đã được sử dụng bởi các vận động viên chuyên nghiệp và Olympic để tăng sự tập trung và cải thiện hiệu suất. Họ cũng có thể giúp các diễn viên và ca sĩ thư giãn và đối phó với sự sợ hãi trên sân khấu cũng như giúp cải thiện điểm số trong quá trình làm bài kiểm tra.