ichoiceRelax

ichoiceRelax ใช้การอ่านอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องและแม่นยำเพื่อนำทางคุณสู่สภาวะการพักผ่อนเพื่อช่วยลดความเครียดของคุณสงบสติอารมณ์ของคุณและปรับปรุงสุขภาพและโฟกัส ค้นหาสมดุลภายในของคุณด้วย ichoiceRelax

ichoiceRelax จะต้องใช้ร่วมกับเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจปลายนิ้ว iChoice เซ็นเซอร์ปลายนิ้วส่งการอ่านอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องไปยังแอพเพื่อช่วยโค้ชและแนะนำให้คุณหายใจในอัตราการหายใจที่ผ่อนคลาย

สรีรวิทยาของทุกคนมีความแตกต่างกันและแต่ละคนจะมีอัตราการหายใจเพื่อการผ่อนคลายในอุดมคติตามความคิดในปัจจุบัน การอ่านอัตราการเต้นของหัวใจแบบสดของคุณ (ที่ได้รับจากเซ็นเซอร์อัตราการเต้นของหัวใจ) จะช่วยให้การออกกำลังกายเป็นส่วนตัวและแนะนำให้คุณหายใจในอัตราที่เหมาะสำหรับคุณเพื่อให้เกิดความสงบสูงสุด แอพของเราประสานกับสรีรวิทยาของคุณเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่เป็นส่วนตัว
ปรับปรุงการนอนหลับ
ลดความวิตกกังวลและความเครียด
ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
ควบคู่ไปกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเทคนิคการหายใจเพื่อผ่อนคลายและความเครียดที่ลดลงอาจช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาและ / หรือลดผลกระทบของโรคเบาหวานประเภท 2 และความดันโลหิตสูง
เซ็นเซอร์และแอพทำงานร่วมกันในฐานะโค้ชส่วนตัวของคุณ บนหน้าจอ pacers ช่วยปรับอัตราการหายใจของคุณเพื่อช่วยให้จิตใจและจิตใจสงบขณะที่เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับความเครียด

ichoiceRelax มีคุณสมบัติมากมายที่จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณ

COACH - แบบฝึกหัดเพื่อช่วยแนะนำการหายใจของคุณด้วย pacers บนหน้าจอที่ขับเคลื่อนโดยการอ่านอัตราการเต้นของหัวใจแบบสด
RELAX - วิดีโอที่สงบเงียบหลากหลายพร้อมเสียงที่ผ่อนคลาย ติดตาม pacer บนหน้าจอจากการอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจแบบสดหรือหลับตาแล้วปล่อยให้เสียงนำทาง
การนอนหลับ - เลือกระหว่างวิดีโอที่สงบเงียบพร้อมเสียงที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณหลับไป ติดตาม pacers บนหน้าจอที่ขับเคลื่อนโดยการอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจแบบสดหรือหลับตาแล้วปล่อยให้เสียงนำทาง
PLAY - เกมที่น่าตื่นเต้นสอนให้คุณสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด แบบฝึกหัดเสริมเหล่านี้ท้าทายให้คุณรักษาอัตราการหายใจที่ดีที่สุดสำหรับการผ่อนคลายในขณะที่ตกอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด
MONITOR - ดูการอ่านที่ผ่านมาและการปรับปรุงการติดตาม เลื่อนดูแผนภูมิและกราฟอย่างง่ายดายเพื่อดูและเปรียบเทียบความเครียดกับระดับความสงบ กรองผลลัพธ์ตามวันสัปดาห์เดือนและปี

ประสบความสำเร็จในการทำสมาธิด้วย ichoiceRelax โดยการเป็นโค้ชให้หายใจในอุดมคติของคุณในขณะที่โต้ตอบกับการฝึกอบรมและการออกกำลังกายที่ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ

สำหรับการใช้งานด้านสุขภาพและสุขภาพทั่วไปรวมถึงกีฬาฟิตเนสและการจัดการการผ่อนคลาย ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ในการป้องกันการวินิจฉัยหรือการรักษาโรคใด ๆ

เทคนิคการหายใจเหล่านี้ถูกใช้โดยนักกีฬามืออาชีพและนักกีฬาโอลิมปิกเพื่อเพิ่มสมาธิและปรับปรุงประสิทธิภาพ พวกเขายังสามารถช่วยให้นักแสดงและนักร้องผ่อนคลายและรับมือกับความน่ากลัวบนเวทีรวมทั้งช่วยปรับปรุงคะแนนระหว่างการสอบ