ichoiceRelax

ichoiceRelax आपके तनाव को कम करने, आपको शांत करने और स्वास्थ्य और ध्यान में सुधार करने में मदद करने के लिए आपको आराम की स्थिति में मार्गदर्शन करने के लिए निरंतर और सटीक हृदय गति रीडिंग का उपयोग करता है। IchoiceRelax के साथ अपने आंतरिक संतुलन का पता लगाएं।

ichoiceRelax को iChoice उंगलियों के हार्ट रेट सेंसर के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए। फ़िंगरशिप सेंसर कोच की मदद करने और अपने आदर्श विश्राम श्वास दर पर साँस लेने के लिए मार्गदर्शन करने के लिए ऐप में निरंतर हृदय गति की रीडिंग भेजता है।

हर किसी का फिजियोलॉजी अलग होता है और प्रत्येक व्यक्ति की अपनी वर्तमान मानसिक स्थिति के आधार पर अपने स्वयं के आदर्श विश्राम की दर होगी। आपकी लाइव हृदय गति रीडिंग (हृदय गति संवेदक द्वारा प्राप्त) व्यायाम को निजीकृत करने में मदद करेगी और आपको उस दर पर सांस लेने के लिए मार्गदर्शन करेगी जो आपके लिए अधिकतम शांति प्राप्त करने के लिए आदर्श है। हमारा एप्लिकेशन आपके शरीर क्रिया विज्ञान के साथ आपको व्यक्तिगत परिणाम देता है।
नींद में सुधार
चिंता और तनाव को कम करें
अपने मांसपेशियों के तनाव को कम करें
एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ, सांस लेने की तकनीक में ढील और तनाव कम होने से आपके विकास और / या टाइप 2 मधुमेह और उच्च रक्तचाप के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
सेंसर और ऐप आपके व्यक्तिगत कोच के रूप में एक साथ काम करते हैं। स्क्रीन पेसर्स तनाव को लेकर अपनी लचीलापन बढ़ाने के साथ-साथ आपके दिल और दिमाग को शांत करने में मदद करने के लिए आपकी श्वास दर को समायोजित करने में मदद करते हैं।

ichoiceRelax में आपकी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए कई विशेषताएं हैं।

कोच - आपके दिल की दर को पढ़ने के द्वारा संचालित ऑन-स्क्रीन पेसर्स के साथ अपनी सांस लेने में मदद करने के लिए व्यायाम
RELAX - आराम की आवाज़ के साथ विभिन्न शांत वीडियो। अपने लाइव हृदय गति रीडिंग द्वारा संचालित ऑन-स्क्रीन पेसर का पालन करें या अपनी आँखें बंद करें और ध्वनियों का मार्गदर्शन करने की अनुमति दें
नींद - आराम की आवाज़ के साथ शांत वीडियो के बीच चुनें ताकि आप सो जाएं। अपने लाइव हृदय गति रीडिंग द्वारा संचालित ऑन-स्क्रीन पेसर्स का पालन करें या अपनी आँखें बंद करें और ध्वनियों को आपको निर्देशित करने की अनुमति दें
खेल - रोमांचक खेल आपको तनावपूर्ण परिस्थितियों में शांत रहना सिखाते हैं। ये वैकल्पिक अभ्यास आपको तनावपूर्ण परिदृश्यों के तहत अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ आराम की सांस लेने की दर को बनाए रखने के लिए चुनौती देते हैं।
MONITOR - पिछली रीडिंग और ट्रैक सुधार देखें। अपने तनाव बनाम शांत स्तरों को देखने और तुलना करने के लिए आसानी से चार्ट और ग्राफ़ के माध्यम से नेविगेट करें। फ़िल्टर परिणाम दिन, सप्ताह, महीने और वर्ष के अनुसार।

दिल की दर से संचालित प्रशिक्षण और अभ्यासों के साथ बातचीत करते हुए अपनी आदर्श गति से सांस लेने के लिए प्रशिक्षु के साथ ichoiceRelax के साथ सफलतापूर्वक माइंडफुलनेस हासिल करें।

खेल, फिटनेस और विश्राम प्रबंधन सहित सामान्य कल्याण और स्वास्थ्य अनुप्रयोगों के लिए। किसी भी बीमारी की रोकथाम, निदान या उपचार में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

इन सांस लेने की तकनीकों का उपयोग पेशेवर और ओलंपिक एथलीटों द्वारा ध्यान बढ़ाने और प्रदर्शन में सुधार करने के लिए किया गया है। वे अभिनेताओं और गायकों को आराम करने में मदद कर सकते हैं और स्टेज फ्रेट के साथ-साथ टेस्ट लेने के दौरान स्कोर को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।