HIIT Workout for Men

Luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), là một hình thức luyện tập cách quãng, một chiến lược tập luyện tim mạch xen kẽ các thời gian ngắn của bài tập kỵ khí cường độ cao với thời gian phục hồi ít cường độ hơn. HIIT là khái niệm trong đó một người thực hiện một đợt ngắn các bài tập cường độ cao (hoặc cường độ tối đa), sau đó là một hoạt động cường độ thấp ngắn, lặp đi lặp lại, cho đến khi quá kiệt sức để tiếp tục.

Bạn đang tìm kiếm các ứng dụng tập luyện HIIT và tập luyện tại nhà cho nam giới? Hãy thử ứng dụng HIIT workouts - Tập luyện HIIT cho nam giới! Bạn sẽ có được một thân hình đẹp hơn Với nó.
Với ứng dụng tập luyện thể hình tại nhà hiệu quả, chỉ cần bỏ ra vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp, thon gọn săn chắc mà không cần thiết bị tại nhà.

Bài tập tại nhà cho nam tập trung vào 5 nhóm cơ chính. ví dụ:

* Tập luyện cánh tay

* Bài tập ngực

* Bài tập cơ bụng

* Tập chân

* Bài tập vai & lưng



Mỗi bài tập đều có hướng dẫn về hình ảnh động cũng như hướng dẫn chi tiết để giúp bạn thực hiện đúng hình thức và đạt được kết quả đáng kinh ngạc. ví dụ:

* Ván

* Giắc nhảy

* Bước Burpee

* Cao đầu gối chạm đất

* Mummy Jump

* Cầu cao

* Squat Pulse

...



Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia để đảm bảo chúng đã được khoa học chứng minh là có hiệu quả. Không cần đến phòng tập thể dục, và không cần huấn luyện viên. Home Workout cho nam là huấn luyện viên cá nhân của bạn để giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà.

Đặc trưng

* 10 kế hoạch tập luyện khác nhau cho các bộ phận khác nhau của cơ thể

* Tập luyện mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp

* Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc

* Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn

* Tùy chỉnh thói quen tập luyện của bạn

* Ghi lại tiến độ đào tạo tự động

* Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn bằng biểu đồ

* Hướng dẫn hoạt hình và video, hướng dẫn chi tiết

Tập luyện tại nhà

Hãy dành vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với bài tập tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh

Nó không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp mà còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm ứng dụng tập luyện xây dựng cơ bắp, ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng rèn luyện sức mạnh, thì ứng dụng xây dựng cơ bắp này là ứng dụng phù hợp mà bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.


Hãy thử bài tập HIIT dành cho nam của chúng tôi ngay bây giờ!