5 Minute Home Workouts

Bạn không có thời gian hoặc ý chí để tập luyện? Sau đó, hãy thử 5 phút tập thể dục tại nhà: Thói quen nhanh chóng với thời gian nghỉ ngơi và tập thể dục có thời gian để đảm bảo tập luyện không quá 5 phút.

Cảm thấy bạn là một người mới tập thể dục? Tất cả các bài tập đều có hướng dẫn chi tiết và hình ảnh động 3D rõ ràng.

Cảm thấy nhàm chán với những thói quen giống nhau? 12 buổi và 42 bài tập khác nhau có nghĩa là đủ đa dạng cho tất cả mọi người.

Cần động lực? MỖI bài tập trong MỖI phiên đều có mục tiêu để thử thách bạn tùy thuộc vào sự tiến bộ trước đó của bạn.

5 phút có vẻ quá nhanh? Kết hợp các phiên khác nhau để tạo ra một chương trình tập luyện dài hơn.

Các buổi đào tạo được chia thành 6 nhóm:

Cơ bụng - thói quen làm săn chắc bụng và cơ của bạn để có một diện mạo phẳng phiu

Giảm béo - chương trình toàn thân để có được vóc dáng gọn gàng

Ngực và Cánh tay - các bài tập nhằm mục tiêu phần trên cơ thể của bạn để có một vẻ ngoài mạnh mẽ đầy sức sống

Butt and Legs - giúp tạo ra đôi chân thon thả và mông săn chắc

Yoga - tuyệt vời để cải thiện tính linh hoạt và sự an tâm

Pilates- cải thiện sức mạnh cốt lõi và tư thế của bạn

Tất cả các bài tập cho nam và nữ

Cách dễ dàng để có được thân hình bạn muốn: Tải xuống 5 Minute Home Workouts ngay bây giờ!