Get stronger, build muscle, and track workouts with smart progress automation!

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2025年7月25日
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Personal Training Coach APP

您的終極力量和肌肉鍛鍊追蹤器

遵循經過驗證的最佳訓練計劃來增強力量、增強肌肉和減少脂肪——所有這些都在一個應用程式中完成!無論您是初學者還是高級舉重運動員,此應用程式都可以充當您的個人力量教練,指導您進行哪些練習、舉起多少重量以及執行多少組和重複次數。

🔥 內建鍛鍊程式:

強力舉重 5x5
灰骷髏唱片
推拉腿
Wendler 5/3/1(包括建造巨石等)
維龍 4-4-8
nSuns 531 LP
瘋牛 5x5
德克薩斯方法
冰淇淋健身 5x5 新手計劃
廣州中電
金屬酵素PPL
Reddit BWF 推薦套路
r/Fitness 初學者基本訓練
還有更多即將推出!
💪 或從頭開始創建自己的客製化鍛鍊。
✅ 免費功能:
✔ 包括 StrongLifts、GreySkull LP、推拉腿、Wendler 531 等
✔ 自動追蹤重量、組數和次數
✔ 圖表直觀地顯示您的進度
✔ 自動重量增量和失敗時減載
✔ 練習描述和進度跟踪
✔ 隨時切換公斤/磅
✔ 新功能:記錄 RPE(感知用力率)
✔ 深色和淺色主題
✔ 開始空鍛鍊並即時加入練習
✔ 升學計劃,包括雙升學
✔ 從 StrongLifts 應用程式恢復數據

🚀 高級功能(解鎖更多功能!):
✔ 建立和自訂自己的運動計劃
✔ 智慧熱身組和個人化暖身程序
✔ 修改任何內建程序
✔ 雲端備份與還原
✔ 在鍛鍊中編輯並重新排序練習
✔ 無廣告體驗

📩 支持與回饋
有想法或建議嗎?我們很樂意聽取您的意見!透過應用程式與我們聯繫。
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