Personal Training Coach

Su último rastreador de entrenamiento de fuerza y ​​desarrollo muscular

Siga los mejores programas de entrenamiento probados para ganar fuerza, desarrollar músculos y perder grasa, ¡todo en una sola aplicación! Ya seas un levantador principiante o avanzado, esta aplicación actúa como tu entrenador de fuerza personal, guiándote sobre qué ejercicios hacer, cuánto peso levantar y cuántas series y repeticiones realizar.

🔥 Programas de entrenamiento integrados:

Ascensores fuertes 5x5
GreySkull LP
Patas de empujar y tirar
Wendler 5/3/1 (incluye construcción del monolito y más)
lvysaurios 4-4-8
nSuns 531 LP
Vaca loca 5x5
Método Tejas
Programa para principiantes Ice Cream Fitness 5x5
GZCLP
Metallicdpas PPL
Rutina recomendada por Reddit BWF
r/Rutina básica de fitness para principiantes
¡Muchos más próximamente!
💪 O crea tu propio entrenamiento personalizado desde cero.
✅ Funciones gratuitas:
✔ Incluye StrongLifts, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 y más
✔ Realiza un seguimiento de los pesos, series y repeticiones automáticamente
✔ Gráficos para visualizar tu progreso
✔ Incremento de peso automático y descarga en caso de falla
✔ Descripciones de ejercicios y seguimiento del progreso
✔ Kg/Lb alternar en cualquier momento
✔ NUEVA FUNCIÓN: Registro de RPE (tasa de esfuerzo percibido)
✔ Tema oscuro y claro
✔ Inicie un entrenamiento vacío y agregue ejercicios sobre la marcha
✔ Esquemas de progresión, incluida la doble progresión
✔ Restaurar datos desde la aplicación StrongLifts

🚀 Funciones Premium (¡Desbloquea más potencia!):
✔ Crea y personaliza tus propias rutinas de ejercicios
✔ Series de calentamiento inteligentes y rutinas de calentamiento personalizadas
✔ Modificar cualquier programa integrado
✔ Copia de seguridad y restauración en la nube
✔ Editar y reordenar ejercicios dentro de un entrenamiento
✔ Experiencia sin publicidad

📩 Soporte y comentarios
¿Tiene ideas o sugerencias? ¡Nos encantaría saber de usted! Contáctanos a través de la aplicación.