Personal Training Coach

Il tuo tracker definitivo per l'allenamento di forza e costruzione muscolare

Segui i migliori programmi di allenamento comprovati per acquisire forza, costruire muscoli e perdere grasso, tutto in un'unica app! Che tu sia un principiante o un sollevatore avanzato, questa app funge da allenatore personale della forza, guidandoti su quali esercizi fare, quanto peso sollevare e quante serie e ripetizioni eseguire.

🔥 Programmi di allenamento integrati:

StrongLifts 5x5
GreySkull LP
Gambe push-pull
Wendler 5/3/1 (incl. Costruire il monolito e altro)
lvysauri 4-4-8
nSuns 531 LP
Mucca Pazza 5x5
Metodo Texas
Programma per principianti Ice Cream Fitness 5x5
GZCLP
Metallicdpas PPL
Routine consigliata da Reddit BWF
r/Fitness Routine base per principianti
Molti altri in arrivo!
💪 Oppure crea da zero il tuo allenamento personalizzato.
✅ Funzionalità gratuite:
✔ Include StrongLifts, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 e altro
✔ Tiene traccia automaticamente di pesi, serie e ripetizioni
✔ Grafici per visualizzare i tuoi progressi
✔ Incremento e scarico automatico del peso in caso di guasto
✔ Descrizioni degli esercizi e monitoraggio dei progressi
✔ Attiva/disattiva Kg/Lb in qualsiasi momento
✔ NUOVA FUNZIONE: registra RPE (tasso di sforzo percepito)
✔ Tema scuro e chiaro
✔ Inizia un allenamento vuoto e aggiungi esercizi al volo
✔ Schemi di progressione, inclusa la Doppia Progressione
✔ Ripristina i dati dall'app StrongLifts

🚀 Funzionalità premium (sblocca più potenza!):
✔ Crea e personalizza le tue routine di allenamento
✔ Set di riscaldamento intelligenti e routine di riscaldamento personalizzate
✔ Modifica qualsiasi programma integrato
✔ Backup e ripristino nel cloud
✔ Modifica e riordina gli esercizi all'interno di un allenamento
✔ Esperienza senza pubblicità

📩 Supporto e feedback
Hai idee o suggerimenti? Ci piacerebbe sentire la tua opinione! Contattaci tramite l'app.