Livsstilsverktyget

哥德堡大學的研究人員發現，像每兩週使用一個數字工具這樣簡單的事情就可以改善健康，並提供一種新的方式來讓自己感覺更好，管理生活的起起落落，預防或管理生活方式疾病。

我們現在正在擴大對該工具的研究，並歡迎您參與瑞典促進公共衛生的最大舉措之一。您可以使用該工具三年，我們會分析該工具在多大程度上改善了您的健康、福祉和預防疾病。這項研究是免費的。

該工具將生活中的重大問題與日常生活中可能影響您健康的微小變化的具體技巧結合在一起。您可以探索壓力和鍛煉如何相互影響，晝夜節律如何與衰老相關聯，您對生活的總體看法如何影響您的飲食習慣。

無論您居住在瑞典的哪個地方，都歡迎您參加。您可以通過應用程序或自己的網絡使用該工具，並獲得許多技巧和科學事實以進行反思。

該工具基於健康，更多的是關於作為一個人的整體和和諧，而不是計算步數和卡路里。它旨在激發思想並提供幫助您應對生活起起落落的體驗。

該研究已獲得倫理審查機構的批准，並且是免費的。為了科學地分析效果，80% 的人可以使用該工具，而 20% 的人隨機分配給無法使用該工具的對照組。