Livsstilsverktyget

Naukowcy z Uniwersytetu w Göteborgu odkryli, że coś tak prostego jak ćwiartka z narzędziem cyfrowym co dwa tygodnie może poprawić zdrowie i zapewnić nowy sposób na lepsze samopoczucie, zarządzanie wzlotami i upadkami w życiu oraz zapobieganie chorobom cywilizacyjnym lub zarządzanie nimi.

Obecnie rozszerzamy badania nad narzędziem i zapraszamy do udziału w jednej z największych szwedzkich inicjatyw promujących zdrowie publiczne. Masz dostęp do narzędzia na trzy lata, a my analizujemy, w jakim stopniu narzędzie poprawia Twoje zdrowie, samopoczucie i zapobiega chorobom. Badanie jest bezpłatne.

Narzędzie łączy ważne pytania życiowe wraz z konkretnymi wskazówkami dotyczącymi drobnych zmian w codziennym życiu, które mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie. Możesz zbadać, jak stres i ćwiczenia wpływają na siebie nawzajem, jak rytm dobowy jest powiązany ze starzeniem się, jak ogólny pogląd na życie wpływa na twoje nawyki żywieniowe.

Zapraszamy do udziału niezależnie od miejsca zamieszkania w Szwecji. Korzystasz z narzędzia samodzielnie za pośrednictwem aplikacji lub Internetu i uzyskujesz dostęp do wielu wskazówek i faktów naukowych, nad którymi możesz się zastanowić.

Narzędzie opiera się na tym, że zdrowie bardziej polega na byciu zdrowym i harmonijnym jako człowiek niż na liczeniu kroków i kalorii. Ma na celu stymulowanie myśli i dostarczanie aha-doświadczeń, które pomagają radzić sobie ze wzlotami i upadkami życia.

Badanie zostało zatwierdzone przez Urząd ds. Oceny Etyki i jest bezpłatne. Aby naukowo przeanalizować efekty, 80% ma dostęp do narzędzia, a 20% jest losowo przydzielanych do grupy kontrolnej bez dostępu do niego.