Livsstilsverktyget

Onderzoekers van de Universiteit van Göteborg hebben ontdekt dat iets eenvoudigs als een kwartje met een digitale tool om de twee weken de gezondheid kan verbeteren en een nieuwe manier kan bieden om je beter te voelen, de ups en downs van het leven te beheersen en levensstijlziekten te voorkomen of te beheersen.

We breiden nu de studie van de tool uit en heten u welkom om deel te nemen aan een van de grootste initiatieven van Zweden om de volksgezondheid te bevorderen. U krijgt drie jaar toegang tot de tool en we analyseren in hoeverre de tool uw gezondheid, uw welzijn en ziekte voorkomt. De studie is gratis.

De tool weeft grote levensvragen samen met concrete tips over kleine veranderingen in het dagelijks leven die van invloed kunnen zijn op je gezondheid. Je ontdekt hoe stress en beweging elkaar beïnvloeden, hoe het circadiane ritme verband houdt met veroudering, hoe je kijk op het leven in het algemeen je eetgewoonten kleurt.

U bent van harte welkom om deel te nemen, ongeacht uw woonplaats in Zweden. Je gebruikt de tool via de app of alleen via het web en krijgt toegang tot een aantal tips en wetenschappelijke feiten om over na te denken.

De tool is gebaseerd op het feit dat gezondheid meer gaat over heel en harmonieus zijn als mens dan over het tellen van stappen en calorieën. Het is bedoeld om gedachten te stimuleren en aha-ervaringen te bieden die je helpen om te gaan met de ups en downs van het leven.

Het onderzoek is goedgekeurd door de Ethics Review Authority en is gratis. Om de effecten wetenschappelijk te analyseren, heeft 80% toegang tot de tool, terwijl 20% willekeurig wordt verdeeld onder een controlegroep die er geen toegang toe heeft.