Home Workout without Equipment

Ekipmansız ev egzersizi, tüm kas grupları için günlük egzersiz rutinine sahiptir. Midyelerinizi spor salonuna gitmeden evde yapabilirsiniz. Tam bir fitness için evde egzersiz yapın. Bu, yaz egzersizi ve sıcak vücut egzersizi, jimnastik / Tabata eğitimi ve devre eğitimi için erkekler için en iyi egzersiz uygulaması.

Günümüz hayatında sağlık ve zindelik önemlidir, bu nedenle erkekler için egzersiz programı sunuyoruz, Erkekler için yağ yakma egzersizleri için bir uygulama. Kalistenik, fitness egzersizi, fitness antrenörü ve diğer fitness uygulamaları özelliklerini kapsayan evde egzersiz ve egzersiz uygulamasını edinin. Bu, BMI indeksine göre kilo vermek ve vücudunuzu korumak için erkek fitness uygulamasıdır.

Bu, ektomorf egzersiz ile forma girmeniz için 30 günlük kilo verme mücadelesi ve 30 günlük fitness mücadelesi olan erkekler için kilo kaybı için en iyi egzersiz uygulamaları arasındadır. Bu uygulama ektomorf antremanı ekipmansız ve mezomorf ve ab antremanları sağlar. Erkek fitness erkek egzersiz uygulaması, jimnastik ve Tabata egzersizi ile kas inşa etmek ve göbek yağını kaybetmek için ekipman ve feryat özellikleri olmadan ücretsiz ev egzersizi sağlar:

• Anaerobik egzersiz, ev jimnastiği ve popo egzersizleri/sırt egzersizleri.
• Ağırlık çalışması, kol çalışması, bacak çalışması ve omuz çalışması yok.
• Calisthenics, sırt egzersizleri, ayna egzersizi, alt sırt egzersizleri.
• Ev Egzersizi - Egzersiz, Calisthenics, ayna egzersizi, Tabata ve Devre Eğitimi.
• Evde aerobik egzersizi, triseps egzersizleri, sırt egzersizleri.
• Evde mezomorf antrenmanı ve ücretsiz tabata antrenmanı
• 30 günde 6 paket (4 haftalık ab antrenmanları) - temel egzersizler
• Midyeler 30 günlük (28 günlük antreman) tüm vücut antremanı ve devre antremanı.
• 30 günlük fitness mücadelesi (aylık egzersiz yarışması) - triseps egzersizleri
• Ekipmansız Evde Egzersiz – karın egzersizleri ve göğüs egzersizleri.

Erkekler için evde egzersiz, erkekler için tam vücut egzersizi, şınav egzersizleri, ekipmansız egzersiz ve birçok ev egzersizini kapsar. Evde göğüs antremanı, evde pazı ve triseps antrenmanı yapabilirsiniz. Ekipmansız evde egzersiz yapın, ayrıca yağ kaybı egzersizi, Biceps Egzersizleri ve Fitness Egzersizi yapabilirsiniz. Delilik antrenmanı ve jimnastik ile kas kazanmak için tam vücut antrenmanı yapın.
Fitness ve Vücut Geliştirme sizin hayalinizse, Erkekler için Evde Egzersiz sizin ihtiyacınızdır. Erkekler için en iyi egzersiz rutini oluşturmak ve egzersiz rutini oluşturmak için erkekler için germe egzersizleri ile birlikte egzersizler sunuyoruz. Fit vücut egzersizi, omuz egzersizi için fit vücut egzersizi uygulamasını yükleyin ve evde tam vücut egzersizi yapın. Erkekler için evde egzersiz, delilik egzersizi ve üst vücut egzersizi sunar:

• Yeni Başlayanlar için egzersiz ve en iyi kardiyo ve çekirdek egzersizler.
• Kol egzersizleri, bacak egzersizleri, kardiyo ve omuz egzersizleri
• Göğüs antrenmanı, triseps antrenmanları, kol antrenmanları ve göğüs egzersizleri.
• üst vücut antremanı, alt sırt egzersizleri, kuvvet antrenmanı ve plank egzersizi.

Evde yeni başlayanlar için egzersiz, evde fit meydan okuma egzersizleri, yağ kaybı egzersizi, yağdan fite meydan okuma ve erkekler için obez acemi egzersizleri içerir.

Evde kuvvet antrenmanı yapın ve yeni başlayanlar, Orta seviye ve uzmanlar için antrenman ısınmasından başlayarak midye yapımını ilerletmek için evde egzersiz yapın.

Eğlence!