Home Workout without Equipment

बिना उपकरण के होम वर्कआउट में सभी मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक व्यायाम दिनचर्या है। आप बिना जिम जाए घर पर ही मसल्स बना सकते हैं। टोटल फिटनेस के लिए घर पर ही वर्कआउट करें। यह गर्मियों के व्यायाम और गर्म शरीर की कसरत, कैलिस्थेनिक्स / तबता प्रशिक्षण और सर्किट प्रशिक्षण के लिए पुरुषों के लिए सबसे अच्छा कसरत ऐप है।

आज के जीवन में स्वास्थ्य और फिटनेस महत्वपूर्ण है इसलिए हम पुरुषों के लिए कसरत पेश करते हैं, पुरुषों के लिए वसा जलने वाले कसरत के लिए एक ऐप। होम वर्कआउट और व्यायाम ऐप प्राप्त करें जो कैलिस्टेनिक, फिटनेस व्यायाम, फिटनेस कोच और अन्य फिटनेस ऐप सुविधाओं को कवर करता है। बीएमआई इंडेक्स के अनुसार वजन कम करने और अपने शरीर को बनाए रखने के लिए यह पुरुष फिटनेस ऐप है।

यह लड़कों के लिए वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे व्यायाम ऐप में से एक है जिसमें 30 दिनों का वजन घटाने की चुनौती है और एक्टोमोर्फ कसरत के साथ आकार में आने के लिए 30 दिनों की फिटनेस चुनौती है। यह ऐप एक्टोमॉर्फ वर्कआउट नो इक्विपमेंट और मेसोमोर्फ और एब वर्कआउट प्रदान करता है। पुरुष फिटनेस पुरुष कसरत ऐप बिना उपकरण के मुफ्त घरेलू कसरत प्रदान करता है और मांसपेशियों के निर्माण और कैलिस्थेनिक्स और तबाता कसरत के साथ पेट की चर्बी कम करने के लिए सुविधाएँ प्रदान करता है:

• अवायवीय व्यायाम, होम जिम और बट वर्कआउट/बैक एक्सरसाइज।
• वर्कआउट, आर्म वर्कआउट, लेग वर्कआउट और शोल्डर एक्सरसाइज के बाद कोई वेट नहीं।
• कैलिस्थेनिक्स, बैक वर्कआउट, मिरर वर्कआउट, लोअर बैक एक्सरसाइज।
• होम वर्कआउट- एक्सरसाइज, कैलिस्थेनिक्स, मिरर वर्कआउट, तबता और सर्किट ट्रेनिंग।
• घर पर एरोबिक्स व्यायाम, ट्राइसेप वर्कआउट, बैक वर्कआउट।
• घर पर मेसोमोर्फ कसरत और मुफ्त टैबटा कसरत
• 30 दिनों में 6 पैक (व्यायाम के 4 सप्ताह) - मुख्य व्यायाम
• 30 दिनों में मसल्स (28 दिन का वर्कआउट) पूरे शरीर का वर्कआउट और सर्किट ट्रेनिंग।
• फिटनेस चुनौती 30 दिन (मासिक कसरत चुनौती) - ट्राइसेप व्यायाम
• उपकरण के बिना होम वर्कआउट - अब वर्कआउट और चेस्ट एक्सरसाइज।

पुरुषों के लिए होम वर्कआउट में पुरुषों के लिए फुल बॉडी वर्कआउट, पुशअप वर्कआउट, नो इक्विपमेंट वर्कआउट और कई घरेलू एक्सरसाइज शामिल हैं। आप घर पर चेस्ट वर्कआउट, बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट घर पर कर सकते हैं। बिना इक्विपमेंट के करें होम एक्सरसाइज, आप फैट लॉस वर्कआउट, बाइसेप्स वर्कआउट और फिटनेस एक्सरसाइज भी कर सकते हैं। पागलपन कसरत और कैलिस्थेनिक्स के साथ मांसपेशियों को हासिल करने के लिए पूरे शरीर की कसरत करें।
अगर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग आपका सपना है तो घर पर पुरुषों के लिए वर्कआउट आपकी जरूरत है। हम पुरुषों के लिए सर्वोत्तम कसरत दिनचर्या बनाने और कसरत की दिनचर्या बनाने के लिए पुरुषों के लिए व्यायाम के साथ-साथ कसरत की पेशकश करते हैं। फिट बॉडी एक्सरसाइज, शोल्डर वर्कआउट के लिए फिट बॉडी एक्सरसाइज ऐप इंस्टॉल करें और घर पर ही फुल बॉडी एक्सरसाइज करें। पुरुषों के लिए घरेलू व्यायाम पागलपन की कसरत और ऊपरी शरीर की कसरत प्रदान करते हैं:

• शुरुआती लोगों के लिए कसरत और बेहतरीन कार्डियो और कोर एक्सरसाइज।
• आर्म्स वर्कआउट, लेग वर्कआउट, कार्डियो और शोल्डर एक्सरसाइज
• चेस्ट वर्कआउट, ट्राइसेप वर्कआउट, आर्म वर्कआउट और चेस्ट एक्सरसाइज।
• ऊपरी शरीर की कसरत, पीठ के निचले हिस्से के व्यायाम, शक्ति प्रशिक्षण और तख़्त व्यायाम।

इसमें घर पर शुरुआती लोगों के लिए कसरत, फिट चुनौती घरेलू कसरत, वसा हानि कसरत, फिट चुनौती के लिए वसा और पुरुषों के लिए मोटे शुरुआती अभ्यास शामिल हैं।

घर पर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें और शुरुआती, इंटरमीडिएट और घर पर विशेषज्ञों के लिए वर्कआउट वार्म अप से लेकर एडवांस मसल्स बिल्डिंग तक वर्कआउट करें।

आनंद लेना!