Keto Carb Counter ผู้จัดการอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก, การนับแคลอรี่ & สูตร Keto
advertisement
ชื่อ | Total Keto Diet: Low Carb App |
---|---|
เวอร์ชัน | 6.15 |
ปรับปรุง | 27 ก.ค. 2023 |
ขนาด | 40 MB |
ประเภท | สุขภาพและการออกกำลังกาย |
การติดตั้ง | 1M+ |
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ | Tasteaholics |
Android OS | Android 5.0+ |
Google Play ID | com.totalketodiet.ketodiet |
Total Keto Diet: Low Carb App · คำอธิบาย
Total Keto Diet เป็นแอปพลิเคชันสำหรับคีโตของคุณ - สูตรคีโตตัวติดตามมาโครแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต สูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อยกว่า 1,000 รายการตัวติดตามแคลอรี่และมาโครการติดตามการออกกำลังกายชุมชนคีโตแผนอาหารคีโตที่ปรับแต่งให้เหมาะกับคุณบทความเกี่ยวกับอาหารคีโตและทรัพยากรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอื่น ๆ
Total Keto Diet ถูกสร้างขึ้นโดย Tasteaholics.com ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลสูตรอาหารคีโตชั้นนำและคาร์โบไฮเดรตต่ำโดยมีเป้าหมายเพื่อให้อาหารคีโตของคุณง่ายขึ้นและทำได้มากขึ้น
แอพ KETO DIET และคุณสมบัติสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ:
•สูตร Keto นับพัน
•แผนอาหาร Keto ที่กำหนดเอง - ปรับให้เหมาะกับคุณ
•ติดตามการออกกำลังกาย
•เครื่องคิดเลข Keto - ติดตามการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำของคุณ
• Macro Tracker - ติดตามแคลอรี่และมาโครของคุณทุกวัน - การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำนั้นง่ายกว่าที่เคย!
•คาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างแท้จริง - ตัวติดตามมาโครของเรามีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดหรือสุทธิเพื่อให้การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำของคุณง่ายยิ่งขึ้น
•ฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ - อาหารหลายแสนรายการและสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมากมายสำหรับตัวติดตามแมโครคีโตของคุณ
•ส่วนรายการโปรด - เพื่อให้คุณสามารถข้ามไปที่คีโตและสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่คุณต้องการได้
•รายการช้อปปิ้ง - เพิ่มส่วนผสมจากสูตรคีโตหรือส่วนผสมของคุณเอง
•คู่มือการรับประทานอาหาร Keto สำหรับผู้เริ่มต้น - เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารคีโตและเริ่มต้นรับประทานอาหารคีโตได้ทันที
อาหารคีโตคืออะไร?
อาหารคีโต (หรือที่เรียกว่าอาหารคีโตเจนิกอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหาร LCHF) เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูง การทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก ยิ่งไปกว่านั้นจากการศึกษาจำนวนมากขึ้นการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองอัลไซเมอร์โรคลมบ้าหมูและอื่น ๆ อีกมากมาย!
ทำไมต้องลดคาร์โบไฮเดรตใน KETO DIET?
เราเริ่มเข้าใจว่าการทานคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากเป็นอันตรายมากกว่าที่เคยคิดไว้ในขณะที่ไขมันส่วนใหญ่มีประโยชน์ต่อร่างกายและจำเป็น (เป็นพื้นฐานของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ)
เมื่อคุณทานคาร์โบไฮเดรตมาก ๆ น้ำตาลในเลือดของคุณจะสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องและผลก็คืออินซูลินเช่นกัน อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่คอยตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณโดยการเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่เซลล์ แต่เมื่อมีอินซูลินในปริมาณที่สูงอย่างต่อเนื่องเซลล์ของคุณจะดื้อยา
ภาวะดื้อต่ออินซูลินนี้ทำให้เก็บไขมันได้ง่ายขึ้นและระดับอินซูลินที่สูงเรื้อรังยังทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายมากเกินไปซึ่งก่อให้เกิดโรคหัวใจความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานประเภท 2 ในที่สุด
อาหารคีโตสามารถย้อนกลับผลร้ายเหล่านี้และคืนความไวของอินซูลิน
KETO DIET เป็นการปฏิวัติทางโภชนาการ!
ภูมิโภชนาการกำลังเปลี่ยนไป อาหารคีโต (อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ) กำลังได้รับการยอมรับและการปฏิวัติทางโภชนาการกำลังเริ่มขึ้น เราเริ่มตระหนักถึงผลเสียของความสัมพันธ์ของเรากับน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน
อาหารคีโตมุ่งเน้นไปที่สูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ช่วยให้ร่างกายของคุณกลับมามีความไวต่ออินซูลินและรักษาระดับอารมณ์และพลังงานให้คงที่
เมื่อคุณรับประทานอาหารคีโตเจนิกคุณสามารถคาดหวังที่จะ:
•ลดไขมันในร่างกาย
•มีระดับพลังงานที่สม่ำเสมอในระหว่างวัน
•อิ่มท้องหลังอาหารนานขึ้นโดยทานของว่างน้อยลงและกินมากเกินไป
หลายร้อยสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและเคโต!
สูตร Keto ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมีชีวิตที่ดีขึ้นและกินอาหารได้ดีขึ้น สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำแต่ละสูตรอร่อย - เรารู้เพราะเราแบ่งปันเฉพาะคนที่เรารักเท่านั้น
เราได้รวมสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไว้ให้คุณเลือกหลายร้อยสูตร เป้าหมายหลักของสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้คือ:
•ทานคาร์โบไฮเดรตให้ต่ำ - ต่ำกว่า 25 กรัมต่อวัน
•เพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ - ตั้งเป้าอย่างน้อย 60 กรัมต่อวัน
•ทำให้คุณอิ่มและอิ่มจากอาหารมื้ออร่อย
คู่มืออาหาร KETO สำหรับผู้เริ่มต้นรวมถึง:
• Keto Diet คืออะไร?
•การทดสอบภาวะคีโตซิส
•ความจริงเกี่ยวกับไขมัน
•ธาตุอาหารหลักคืออะไร?
•ประโยชน์ระยะยาวของอาหารคีโตเจนิก
•สิทธิประโยชน์แบบวันต่อวัน
•เข้าสู่ภาวะคีโตซิส
•โรคเบาหวานและคีโตอะซิโดซิส
• Keto Flu คืออะไร; ทำไมมันถึงเกิดขึ้นและจะจบลงอย่างไร
•และอื่น ๆ เพื่อช่วยคุณในการรับประทานอาหารคีโต
คำถามหรือข้อเสนอแนะเกี่ยวกับอาหารคีโตคาร์โบไฮเดรตต่ำ? ไปที่ศูนย์ช่วยเหลือของเรา: https://www.totalketodiet.com/help-center/
Total Keto Diet ถูกสร้างขึ้นโดย Tasteaholics.com ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลสูตรอาหารคีโตชั้นนำและคาร์โบไฮเดรตต่ำโดยมีเป้าหมายเพื่อให้อาหารคีโตของคุณง่ายขึ้นและทำได้มากขึ้น
แอพ KETO DIET และคุณสมบัติสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ:
•สูตร Keto นับพัน
•แผนอาหาร Keto ที่กำหนดเอง - ปรับให้เหมาะกับคุณ
•ติดตามการออกกำลังกาย
•เครื่องคิดเลข Keto - ติดตามการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำของคุณ
• Macro Tracker - ติดตามแคลอรี่และมาโครของคุณทุกวัน - การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำนั้นง่ายกว่าที่เคย!
•คาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างแท้จริง - ตัวติดตามมาโครของเรามีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดหรือสุทธิเพื่อให้การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำของคุณง่ายยิ่งขึ้น
•ฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ - อาหารหลายแสนรายการและสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมากมายสำหรับตัวติดตามแมโครคีโตของคุณ
•ส่วนรายการโปรด - เพื่อให้คุณสามารถข้ามไปที่คีโตและสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่คุณต้องการได้
•รายการช้อปปิ้ง - เพิ่มส่วนผสมจากสูตรคีโตหรือส่วนผสมของคุณเอง
•คู่มือการรับประทานอาหาร Keto สำหรับผู้เริ่มต้น - เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารคีโตและเริ่มต้นรับประทานอาหารคีโตได้ทันที
อาหารคีโตคืออะไร?
อาหารคีโต (หรือที่เรียกว่าอาหารคีโตเจนิกอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหาร LCHF) เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูง การทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก ยิ่งไปกว่านั้นจากการศึกษาจำนวนมากขึ้นการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองอัลไซเมอร์โรคลมบ้าหมูและอื่น ๆ อีกมากมาย!
ทำไมต้องลดคาร์โบไฮเดรตใน KETO DIET?
เราเริ่มเข้าใจว่าการทานคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากเป็นอันตรายมากกว่าที่เคยคิดไว้ในขณะที่ไขมันส่วนใหญ่มีประโยชน์ต่อร่างกายและจำเป็น (เป็นพื้นฐานของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ)
เมื่อคุณทานคาร์โบไฮเดรตมาก ๆ น้ำตาลในเลือดของคุณจะสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องและผลก็คืออินซูลินเช่นกัน อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่คอยตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณโดยการเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่เซลล์ แต่เมื่อมีอินซูลินในปริมาณที่สูงอย่างต่อเนื่องเซลล์ของคุณจะดื้อยา
ภาวะดื้อต่ออินซูลินนี้ทำให้เก็บไขมันได้ง่ายขึ้นและระดับอินซูลินที่สูงเรื้อรังยังทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายมากเกินไปซึ่งก่อให้เกิดโรคหัวใจความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานประเภท 2 ในที่สุด
อาหารคีโตสามารถย้อนกลับผลร้ายเหล่านี้และคืนความไวของอินซูลิน
KETO DIET เป็นการปฏิวัติทางโภชนาการ!
ภูมิโภชนาการกำลังเปลี่ยนไป อาหารคีโต (อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ) กำลังได้รับการยอมรับและการปฏิวัติทางโภชนาการกำลังเริ่มขึ้น เราเริ่มตระหนักถึงผลเสียของความสัมพันธ์ของเรากับน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน
อาหารคีโตมุ่งเน้นไปที่สูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ช่วยให้ร่างกายของคุณกลับมามีความไวต่ออินซูลินและรักษาระดับอารมณ์และพลังงานให้คงที่
เมื่อคุณรับประทานอาหารคีโตเจนิกคุณสามารถคาดหวังที่จะ:
•ลดไขมันในร่างกาย
•มีระดับพลังงานที่สม่ำเสมอในระหว่างวัน
•อิ่มท้องหลังอาหารนานขึ้นโดยทานของว่างน้อยลงและกินมากเกินไป
หลายร้อยสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและเคโต!
สูตร Keto ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมีชีวิตที่ดีขึ้นและกินอาหารได้ดีขึ้น สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำแต่ละสูตรอร่อย - เรารู้เพราะเราแบ่งปันเฉพาะคนที่เรารักเท่านั้น
เราได้รวมสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไว้ให้คุณเลือกหลายร้อยสูตร เป้าหมายหลักของสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้คือ:
•ทานคาร์โบไฮเดรตให้ต่ำ - ต่ำกว่า 25 กรัมต่อวัน
•เพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ - ตั้งเป้าอย่างน้อย 60 กรัมต่อวัน
•ทำให้คุณอิ่มและอิ่มจากอาหารมื้ออร่อย
คู่มืออาหาร KETO สำหรับผู้เริ่มต้นรวมถึง:
• Keto Diet คืออะไร?
•การทดสอบภาวะคีโตซิส
•ความจริงเกี่ยวกับไขมัน
•ธาตุอาหารหลักคืออะไร?
•ประโยชน์ระยะยาวของอาหารคีโตเจนิก
•สิทธิประโยชน์แบบวันต่อวัน
•เข้าสู่ภาวะคีโตซิส
•โรคเบาหวานและคีโตอะซิโดซิส
• Keto Flu คืออะไร; ทำไมมันถึงเกิดขึ้นและจะจบลงอย่างไร
•และอื่น ๆ เพื่อช่วยคุณในการรับประทานอาหารคีโต
คำถามหรือข้อเสนอแนะเกี่ยวกับอาหารคีโตคาร์โบไฮเดรตต่ำ? ไปที่ศูนย์ช่วยเหลือของเรา: https://www.totalketodiet.com/help-center/