Total Keto Diet: Low Carb App

Total Keto Diet è la tua app keto preferita: ricette cheto, macro tracker, calorie e carboidrati . Migliaia di deliziose ricette a basso contenuto di carboidrati, calorie e macro tracker, monitoraggio degli esercizi, comunità cheto, piani di pasti cheto personalizzati su misura per te, articoli dietetici cheto e altre risorse dietetiche a basso contenuto di carboidrati.

Total Keto Diet è stata creata da Tasteaholics.com, la migliore risorsa di ricette per la dieta cheto e a basso contenuto di carboidrati, con l'obiettivo di rendere la tua dieta cheto più facile e più realizzabile.

CARATTERISTICHE DELL'APP DI DIETA KETO E DELLA RICETTA A BASSO CARBURANTE:

• Migliaia di ricette Keto
• Piani pasto cheto personalizzati - su misura per te
• Monitoraggio dell'esercizio
• Calcolatore cheto: mettiti in carreggiata con la tua dieta a basso contenuto di carboidrati
• Macro Tracker - monitora le tue calorie e le tue macro ogni giorno - seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati è più facile che mai!
• Veramente basso contenuto di carboidrati: il nostro macro tracker include carboidrati totali o netti per rendere la tua dieta a basso contenuto di carboidrati ancora più facile da seguire.
• Enorme database di alimenti: centinaia di migliaia di alimenti e tonnellate di ricette a basso contenuto di carboidrati disponibili per il tuo keto macro tracker.
• Sezione Preferiti - così puoi passare direttamente alle ricette cheto e a basso contenuto di carboidrati di cui hai bisogno.
• Lista della spesa: aggiungi ingredienti dalle ricette cheto o dai tuoi ingredienti.
• Guida alla dieta cheto per principianti - per aiutarti a capire tutto sulla dieta cheto e iniziare immediatamente con la tua dieta cheto.

CHE COS'È LA DIETA KETO?

La dieta cheto (nota anche come dieta chetogenica, dieta a basso contenuto di carboidrati e dieta LCHF) è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi. Mantenere una dieta a basso contenuto di carboidrati è ottimo per perdere peso. Inoltre, secondo un numero crescente di studi, una dieta a basso contenuto di carboidrati aiuta a ridurre i fattori di rischio per diabete, malattie cardiache, ictus, Alzheimer, epilessia e altro!

PERCHÉ RIDURRE I CARBOIDRATI CON UNA DIETA KETO?

Stiamo iniziando a capire che i carboidrati in grandi quantità sono più dannosi di quanto si pensasse in precedenza, mentre la maggior parte dei grassi è sana ed essenziale (la base di una dieta a basso contenuto di carboidrati).

Quando si mangiano molti carboidrati, il livello di zucchero nel sangue è costantemente elevato e, di conseguenza, anche l'insulina. L'insulina è un ormone che tiene sotto controllo la glicemia trasferendo il glucosio nelle cellule, ma quando c'è una quantità costantemente elevata di insulina, le cellule diventano resistenti.

Questa resistenza all'insulina rende più facile immagazzinare i grassi e livelli cronicamente alti di insulina causano anche un'infiammazione eccessiva nel corpo, che contribuisce a malattie cardiache, ipertensione e, infine, diabete di tipo 2.

Una dieta cheto può invertire questi effetti dannosi e ripristinare la sensibilità all'insulina.

LA DIETA KETO È UNA RIVOLUZIONE NUTRIZIONALE!

Il panorama nutrizionale sta cambiando. La dieta cheto (dieta a basso contenuto di carboidrati) sta crescendo in accettazione e sta iniziando una rivoluzione nutrizionale. Stiamo iniziando a renderci conto degli effetti dannosi del nostro rapporto con zuccheri e carboidrati in eccesso.

La dieta cheto si concentra su ricette a basso contenuto di carboidrati per mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue, aiutando il corpo a ritrovare la sensibilità all'insulina e mantenendo stabili i livelli di umore e di energia.

Quando sei a dieta chetogenica, puoi aspettarti di:

• Perdere grasso corporeo
• Avere livelli di energia costanti durante il giorno
• Rimanere sazi dopo i pasti più a lungo, con meno spuntini e eccesso di cibo

CENTINAIA DI DIETA A BASSO CARBURANTE E RICETTE DI KETO!

Le ricette di Keto ti fanno sentire meglio, vivere meglio e mangiare meglio. Ogni ricetta a basso contenuto di carboidrati è deliziosa, lo sappiamo perché condividiamo solo quelle che amiamo.

Abbiamo incluso centinaia di ricette a basso contenuto di carboidrati tra cui scegliere. L'obiettivo principale di queste ricette a basso contenuto di carboidrati è:

• Mantenere bassi i carboidrati - meno di 25 g al giorno, idealmente
• Aumenta l'assunzione di proteine: cerca di consumarne almeno 60 g al giorno
• Tieniti pieno e sazio da pasti deliziosi

LA GUIDA ALLA DIETA KETO PER PRINCIPIANTI COMPRENDE:

• Cos'è la dieta chetogenica?
• Test per la chetosi
• La verità sul grasso
• Cosa sono i macronutrienti?
• Benefici a lungo termine della dieta chetogenica
• Vantaggi quotidiani
• Entrare in chetosi
• Diabete e chetoacidosi
• Cos'è l'influenza cheto; perché succede e come finirlo
• E altro ancora per aiutarti con la tua dieta cheto

Domande o feedback sulla dieta cheto a basso contenuto di carboidrati? Visita il nostro centro assistenza: https://www.totalketodiet.com/help-center/