Ruck Science icon

Ruck Science

11.2.5

โปรแกรมการฝึกอบรมรักบี้สำหรับในฤดูกาลพรีซีซั่นและนอกฤดู ไปข้างหน้าและ Ba

ชื่อ Ruck Science
เวอร์ชัน 11.2.5
ปรับปรุง 22 พ.ค. 2024
ขนาด 73 MB
ประเภท สุขภาพและการออกกำลังกาย
การติดตั้ง 10K+
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ Virtuagym Professional
Android OS Android 8.0+
Google Play ID digifit.android.virtuagym.pro.ruckscience
Ruck Science · ภาพหน้าจอ

Ruck Science · คำอธิบาย

โปรแกรมการฝึกอบรมรักบี้ออกแบบมาสำหรับผู้เล่นรักบี้สมัครเล่นทั่วโลก

ฤดูกาลก่อน
โปรแกรมการฝึกอบรมครั้งแรกในช่วงของเราคือโปรแกรมความแข็งแกร่งและการปรับเงื่อนไข 12 สัปดาห์สำหรับผู้เล่นรักบี้เพื่อติดตามในฤดูกาลก่อน การฝึกอุ่นเครื่องเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณจะประสบความสำเร็จในสนามรักบี้ ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นนักเล่นรักบี้มือสมัครเล่นหรือมืออาชีพความแข็งแกร่งขนาดและพลังที่คุณได้รับในช่วงพรีซีซั่นจะช่วยให้คุณทำลายการฝึกฝนทำ linebreaks ชนะหลากสีและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ เราแบ่งช่วงพรีซีซั่นออกเป็น 3 บล็อกของ 4 สัปดาห์ นั่นคือความแข็งแรง 84 ครั้งและการปรับสภาพโดยรวมทั้งหมดเน้นที่วิธีการฝึกอบรมเฉพาะรักบี้

เร็ว ๆ นี้
หากคุณเข้าเยี่ยมชมหน้าโปรแกรมของ ruckscience.com คุณอาจรู้ว่าเรามีเนื้อหาฟรีมากกว่าโปรแกรมก่อนฤดูที่คุณจะพบในเวอร์ชัน # 1 ของแอพมือถือของเรา ในช่วงปี 2019 เราจะเปิดตัวโปรแกรมการฝึกอบรมใหม่ทุก 2 สัปดาห์โดยเริ่มจาก Offseason และตามด้วย In-Season (Backs) และ In-Season (Forwards) ในช่วงเดือนพฤษภาคมคาดว่าจะได้เห็นการฝึกซ้อมรักบี้ทั้งชุดเป็นเวลา 7 วินาทีเมื่อเราออกมาพร้อมโปรแกรมความเร็วความแข็งแกร่งและการปรับสภาพสำหรับฤดูร้อน

บล็อกการฝึกอบรม
ไม่สามารถรอรุ่นใหม่ได้หรือ ชำระเงิน ruckscience.com/learn สำหรับบทความฟรีมากกว่า 300 เรื่องเกี่ยวกับการฝึกรักบี้ความคิดเรื่องโภชนาการการแฮ็คโภชนาการและอีกมากมาย เราปล่อยโพสต์บล็อกใหม่ทุกสัปดาห์ดังนั้นโปรดตรวจสอบอีกครั้งหากคุณไม่พบบทความที่คุณกำลังมองหาหรือแนะนำหัวข้อให้กับทีมฝึกอบรมของเราโดยส่งอีเมลไปที่ get@ruckscience.com

Ruck Science 11.2.5 · ดาวน์โหลดฟรี

4.3/5 (151+ ความเห็น)

เวอร์ชันเก่า

ทุกเวอร์ชัน