Program treningowy Rugby na sezon, przed sezonem i poza sezonem. Naprzód i Ba
advertisement
| Nazwa | Ruck Science |
|---|---|
| Wersja | 11.2.5 |
| Aktualizuj | 22 maj 2024 |
| Rozmiar | 73 MB |
| Kategoria | Zdrowie i fitness |
| Instalacje | 10tys.+ |
| Deweloper | Virtuagym Professional |
| Android OS | Android 8.0+ |
| Google Play ID | digifit.android.virtuagym.pro.ruckscience |
Ruck Science · Zrzuty ekranu
Ruck Science · Opis
Programy treningowe do rugby przeznaczone dla amatorskich graczy na całym świecie.
Przed sezonem
Pierwszy program treningowy w naszym asortymencie to 12-tygodniowy program siłowy i kondycyjny, który zawodnicy rugby powinni śledzić przed sezonem. Trening przedsezonowy jest niezbędny, jeśli chcesz odnieść sukces na boisku do rugby. Nie ma znaczenia, czy jesteś amatorem, czy profesjonalnym graczem w rugby, siła, rozmiar i moc, które zyskujesz w przedsezonie, pomogą ci przełamać rozwiązania, złamać linię, wygrać obroty i uniknąć kontuzji. Podzieliliśmy przed sezonem na 3 bloki po 4 tygodnie. To łącznie 84 sesje siłowe i kondycyjne skupione na metodologiach treningowych specyficznych dla rugby.
Wkrótce
Jeśli odwiedziłeś stronę Programy ruckscience.com, prawdopodobnie wiesz, że mamy o wiele więcej darmowego materiału niż program przedsezonowy, który znajdziesz w wersji nr 1 naszej aplikacji mobilnej. W 2019 r. Będziemy publikować nowy program treningowy co 2 tygodnie, zaczynając od sezonu poza sezonem, a następnie w sezonie (Backs) i w sezonie (Forward). W maju spodziewaj się serii treningów rugby przez 7 sekund, kiedy wyjdziemy z programami prędkości, siły i kondycji na lato.
Blog szkoleniowy
Nie możesz się doczekać nowych wersji? Sprawdź na ruckscience.com/learn ponad 300 bezpłatnych artykułów na temat treningu rugby, pomysłów na dietę, sposobów odżywiania i innych. Co tydzień publikujemy nowy post na blogu, więc sprawdź, czy nie możesz znaleźć szukanego artykułu LUB sugeruj temat naszemu zespołowi szkoleniowemu, wysyłając wiadomość e-mail na adres get@ruckscience.com.
Przed sezonem
Pierwszy program treningowy w naszym asortymencie to 12-tygodniowy program siłowy i kondycyjny, który zawodnicy rugby powinni śledzić przed sezonem. Trening przedsezonowy jest niezbędny, jeśli chcesz odnieść sukces na boisku do rugby. Nie ma znaczenia, czy jesteś amatorem, czy profesjonalnym graczem w rugby, siła, rozmiar i moc, które zyskujesz w przedsezonie, pomogą ci przełamać rozwiązania, złamać linię, wygrać obroty i uniknąć kontuzji. Podzieliliśmy przed sezonem na 3 bloki po 4 tygodnie. To łącznie 84 sesje siłowe i kondycyjne skupione na metodologiach treningowych specyficznych dla rugby.
Wkrótce
Jeśli odwiedziłeś stronę Programy ruckscience.com, prawdopodobnie wiesz, że mamy o wiele więcej darmowego materiału niż program przedsezonowy, który znajdziesz w wersji nr 1 naszej aplikacji mobilnej. W 2019 r. Będziemy publikować nowy program treningowy co 2 tygodnie, zaczynając od sezonu poza sezonem, a następnie w sezonie (Backs) i w sezonie (Forward). W maju spodziewaj się serii treningów rugby przez 7 sekund, kiedy wyjdziemy z programami prędkości, siły i kondycji na lato.
Blog szkoleniowy
Nie możesz się doczekać nowych wersji? Sprawdź na ruckscience.com/learn ponad 300 bezpłatnych artykułów na temat treningu rugby, pomysłów na dietę, sposobów odżywiania i innych. Co tydzień publikujemy nowy post na blogu, więc sprawdź, czy nie możesz znaleźć szukanego artykułu LUB sugeruj temat naszemu zespołowi szkoleniowemu, wysyłając wiadomość e-mail na adres get@ruckscience.com.
