Move With Us

ยินดีต้อนรับสู่ Move With Us ความเคลื่อนไหวสำหรับทุกคน

Move With Us เป็นแอปสุขภาพและการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่ให้การออกกำลังกายที่บ้านและในยิมที่มีประสิทธิภาพสูงสุด พร้อมคำแนะนำการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งเองเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการลดไขมันในร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ ปั้นและรูปร่าง ยกระดับพิลาทิสของคุณไปอีกระดับ หรือรักษารูปร่างปัจจุบันของคุณ - เรามีบางอย่างสำหรับคุณ
แอพ Move With Us ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้หญิงทุกคนเข้าถึงศักยภาพของเธอ

การออกกำลังกาย:
- ฝึกได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยการเข้าถึงตัวเลือกการออกกำลังกายที่บ้านและยิม
- ชั้นเรียนพิลาทิสตามความต้องการพร้อมคำแนะนำที่มีตั้งแต่คลาส Sculpt และ Sweat ไปจนถึงคลาสผ่อนคลาย การพักผ่อน และการฟื้นฟูที่จำเป็นมาก
- ตัวเลือกให้เลือกระหว่างการแบ่งการฝึกอบรม 4, 5 หรือ 6 วัน
- เครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่ ซึ่งคุณสามารถปรับโปรโตคอลการฝึกให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้
- เข้าถึงไลบรารีการออกกำลังกายพิเศษของเราพร้อมการวอร์มอัพเพิ่มเติมหลายร้อยรายการ การออกกำลังกายตามเป้าหมาย วงจรการแกะสลัก การออกกำลังกายแบบไม่ใช้อุปกรณ์ การออกกำลังกาย HIIT 30 นาที ตัวเลือกคาร์ดิโอ การจบการแข่งขัน ความท้าทายที่เหนื่อยหน่าย และคูลดาวน์
- การถดถอย ความก้าวหน้า ไม่มีอุปกรณ์ และตัวเลือกการแลกเปลี่ยนการออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด
- วิดีโอสาธิต คำอธิบายการออกกำลังกาย วิดีโออธิบายเพื่อช่วยเกี่ยวกับแบบฟอร์ม คุณสมบัติและตัวจับเวลาการออกกำลังกายที่เล่นได้ ตัวเลือกสลับการออกกำลังกาย และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามน้ำหนัก จำนวนครั้ง เซ็ต และการแสดงของคุณได้!

โภชนาการ:
- รับแคลอรี่และมาโครตามการวัดและเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ
- เข้าถึงตัวเลือกคู่มือมื้ออาหารที่ปรับแต่งได้ ซึ่งสร้างขึ้นเพื่อเป้าหมายของคุณและ
การตั้งค่า
- คุณสมบัติทางโภชนาการแบบโต้ตอบ ได้แก่ :
สลับสูตรอาหาร - ค้นหาอาหารใหม่ที่มีแคลอรี่และมาโครใกล้เคียงกัน
สลับส่วนผสม - ปรับแต่งสูตรของคุณโดยการเปลี่ยนส่วนผสมแต่ละรายการโดยไม่เปลี่ยนแคลอรี่
ตัวกรองสูตรอาหาร - ค้นหาคลังสูตรอาหารทั้งหมดกว่า 1,200 รายการของเราตามแคลอรี่ มาโคร ข้อจำกัดด้านอาหาร และแม้แต่หมวดหมู่อาหาร!
หนึ่งหน่วยบริโภค - ทำอาหารมากกว่าหนึ่งรายการ? เพิ่มปริมาณการเสิร์ฟของคุณได้อย่างง่ายดายผ่านฟีเจอร์ขนาดหน่วยบริโภคที่มีอยู่ในทุกสูตร
- เราตอบรับความต้องการด้านอาหารที่หลากหลาย โดยเราตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย รวมถึงตัวเลือกที่ปราศจากนม ปราศจากกลูเตน ปราศจากถั่ว ปราศจากเนื้อแดง ปราศจากอาหารทะเล มังสวิรัติ และอาหารวีแกน
- เข้าถึงคลังสูตรอาหารกว่า 1,200+ รายการของเราที่ผสานรวมเข้ากับคู่มือมื้ออาหารของคุณได้อย่างราบรื่นด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว
- แดชบอร์ดของเราจะอัปเดตเป้าหมายแคลอรี่และสารอาหารหลักในแต่ละวันของคุณตลอดทั้งวันเพื่อให้ติดตามได้ง่าย
- จัดการการเดินทางด้านโภชนาการของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยรายการช้อปปิ้งแบบโต้ตอบของเรา ซึ่งไม่เพียงรวบรวมข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ Meal Guide ที่แนะนำ แต่ยังรองรับการเพิ่มเติมส่วนบุคคลของคุณอีกด้วย

การติดตามความคืบหน้า การตั้งเป้าหมาย การสนับสนุน และความรับผิดชอบ:
- เช็คอินกับนักโภชนาการของเราเพื่ออัปเดตแคลอรี่ตามความก้าวหน้าของคุณ
- เครื่องมือในการติดตามปริมาณน้ำในแต่ละวัน ขั้นตอน การนอนหลับ และการปฏิบัติตามโภชนาการ
- บันทึกการวัดรายสัปดาห์และภาพถ่ายความคืบหน้า
- คุณสมบัติการตั้งเป้าหมาย รายการสิ่งที่ต้องทำแบบโต้ตอบ และการไตร่ตรองรายวัน
- บูรณาการกับแอพ Health เพื่อซิงค์ขั้นตอนรายวันของคุณ

นอกจากนี้ ลูกค้าใหม่ยังสามารถเพลิดเพลินกับการทดลองใช้พิเศษฟรี 7 วัน ซึ่งรวมถึงการเข้าถึงโปรแกรมการออกกำลังกายที่เลือก คู่มือมื้ออาหารแบบกำหนดเอง และเนื้อหาพิเศษอื่น ๆ ในแอป หลังจากโปรแกรมทดลองใช้ของคุณสิ้นสุดลง จะไม่มีการแปลงเป็นการสมัครสมาชิกแบบชำระเงินโดยอัตโนมัติ คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป โดยไม่มีเรื่องเซอร์ไพรส์หรือค่าธรรมเนียมแอบแฝง โปรดทราบว่าการเป็นสมาชิกระดับ Platinum และสมาชิก Eat with Us ของเรายังไม่มีตัวเลือกทดลองใช้ฟรีในขณะนี้

ภารกิจของเราคือการให้ความรู้แก่ผู้หญิงเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการเพื่อสร้างจิตใจ ร่างกาย และนิสัยที่แข็งแกร่ง เรายินดีที่จะต้อนรับคุณสู่ชุมชนระดับโลกของเราและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

แอพ Move With Us สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีและเสนอสมาชิกระดับ Platinum และ Eat With Us

ย้ายและรับประทานอาหารกับเราตลอดทั้งปี!