Buttock Exercises

มีแบบฝึกหัดเฉพาะเพื่อทำงานแต่ละส่วนของร่างกายเรา รับบั้นท้ายที่สมบูรณ์แบบด้วยแอปพลิเคชั่นฟรีนี้พร้อมแผนการฝึก 6 สัปดาห์พร้อมการทำงานสามวัน

ด้วยการออกกำลังกายแบบเกร็งที่สมบูรณ์แบบนี้ คุณจะสามารถฝึกในระดับต่างๆ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ ประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดเพื่อกระชับและยกก้นที่บ้าน และคุณสามารถฝึกที่บ้านได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์และเมื่อใดก็ได้

มีการอธิบายแบบฝึกหัดเพื่อให้คุณทำแบบฝึกหัดได้ง่ายและด้วยเทคนิคที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังมีอาหารพื้นฐานที่จะช่วยให้เราเพิ่มผลลัพธ์
แอพฟรีสำหรับฝึกบั้นท้ายประกอบด้วย:

- คำอธิบายโดยละเอียดของแบบฝึกหัดตะโพกพร้อมคำอธิบายและรูปถ่ายเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด
- แผนการฝึกประจำสัปดาห์พร้อมแบบฝึกหัดให้ทำที่บ้าน
- ฝึกก้นและขา 3 วันต่อสัปดาห์
- การออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อก้นที่ดี
- อาหารเพื่อลดไขมันและเพิ่มผลลัพธ์
- เคล็ดลับในการฝึกขาและก้นของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อให้ได้บั้นท้ายที่สมบูรณ์แบบ นอกจากการฝึกแล้ว ยังต้องปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสมเพื่อเผาผลาญไขมันและเร่งการเผาผลาญของคุณ ประกอบด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลาย สั้น และมีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มบั้นท้าย ปรับโทนสีขา และกำหนดบั้นท้าย

ในแอพนี้คุณจะพบ: การฝึกบั้นท้าย, การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก, วิธีลดไขมัน, การออกกำลังกายบั้นท้ายสำหรับผู้หญิง, แบบฝึกหัดสำหรับการลดน้ำหนัก, แอพฟรีพร้อมแบบฝึกหัดลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงและรับบั้นท้ายที่ใหญ่ขึ้น

อย่ารอช้าอีกต่อไปและเริ่มทำแบบฝึกหัดเหล่านี้สำหรับบั้นท้ายและเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ อวดบั้นท้ายสุดเป๊ะ! หากคุณชอบแอปก้นฟรี ให้คะแนน 5 ดาวของคุณ