Buttock Exercises

हमारे शरीर के प्रत्येक क्षेत्र को काम करने के लिए विशिष्ट व्यायाम हैं। तीन दिनों के काम के साथ 6-सप्ताह की प्रशिक्षण योजना के साथ, इस निःशुल्क एप्लिकेशन के साथ संपूर्ण नितंब प्राप्त करें।

इस संपूर्ण ग्लूट कसरत के साथ, आप अपने लक्ष्यों के आधार पर विभिन्न स्तरों पर प्रशिक्षण लेने में सक्षम होंगे। इसमें घर पर नितंबों को टोन करने और उठाने के लिए सर्वोत्तम अभ्यास शामिल हैं और आप घर पर, बिना उपकरण की आवश्यकता के और किसी भी समय प्रशिक्षण ले सकते हैं।

अभ्यासों को समझाया गया है ताकि आप उन्हें आसानी से और उचित तकनीक के साथ कर सकें। इसमें एक आधार आहार भी शामिल है जो हमें परिणाम बढ़ाने में मदद करेगा।
नितंबों को प्रशिक्षित करने के लिए इस मुफ्त ऐप में शामिल हैं:

- गलतियों से बचने के लिए विवरण और तस्वीरों के साथ ग्लूटल एक्सरसाइज की विस्तृत व्याख्या।
- साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना, घर पर किए जाने वाले व्यायामों के साथ।
- सप्ताह में 3 दिन नितंबों और पैरों का प्रशिक्षण।
- एक अच्छे बट के लिए त्वरित और प्रभावी कसरत।
- वसा कम करने और परिणाम बढ़ाने के लिए आहार।
- अपने पैरों और ग्लूट्स को प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने के लिए टिप्स।

सही नितंब पाने के लिए, प्रशिक्षण के अलावा, वसा जलाने और अपने चयापचय को तेज करने के लिए उचित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। इसमें ग्लूट्स, टोन लेग्स को बढ़ाने और नितंबों को परिभाषित करने के लिए विविध, छोटे और प्रभावी वर्कआउट शामिल हैं।

इस ऐप में आप पा सकते हैं: नितंब प्रशिक्षण, वजन घटाने के व्यायाम, वसा घटाने की विधि, महिलाओं के लिए नितंब व्यायाम, वजन घटाने के लिए वर्कपुट, महिलाओं के लिए वजन घटाने के व्यायाम के साथ मुफ्त ऐप और बड़े नितंब प्राप्त करें।

अब और इंतजार न करें और नितंबों के लिए इन व्यायामों को करना शुरू करें और अपने शरीर में होने वाले बदलावों को नोटिस करना शुरू करें। सही नितंब दिखाओ! अगर आपको फ्री बट ऐप पसंद है, तो अपनी 5-स्टार रेटिंग छोड़ दें।