75 Hard Challenge

75 Hard เป็นเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้แต่ละคนผ่านความท้าทาย 75 Hard ช่วยให้คุณติดตามงานประจำวันของคุณในขณะที่ทำโปรแกรมออกกำลังกาย มันจะช่วยให้คุณพัฒนาระเบียบวินัย ความมุ่งมั่น และความคิดที่แข็งแกร่ง

75 ความท้าทายที่ยากประกอบด้วย:

ออกกำลังกายกลางแจ้ง 1 ครั้ง นาน 45 นาที
ออกกำลังกายภายใน 1 ครั้งเป็นเวลา 45 นาที
หลังจากรับประทานอาหาร
ถ่ายภาพความคืบหน้ารายวัน
ไม่มีแอลกอฮอล์
อ่านหนังสือช่วยเหลือ sekf 10 หน้า

จัดหนัก!