75 Hard Challenge

75 Hard هي أداة مصممة لمساعدة الأفراد على إكمال تحدي 75 Hard. يساعدك على تتبع مهامك اليومية أثناء القيام ببرنامج اللياقة البدنية. سوف يساعدك على تطوير الانضباط وقوة الإرادة والعقلية القوية.

يتكون التحدي الصعب 75 من:

تمرين واحد بالخارج لمدة 45 دقيقة
تمرين واحد بالداخل لمدة 45 دقيقة
اتباع نظام غذائي
التقاط صورة التقدم اليومي
بدون كحول
قراءة 10 صفحات من كتاب تعليمات sekf

ابق بجد!