ยันกลับและพยายามที่จะฟังคลื่นสองนาที
advertisement
ชื่อ | 2 Minutes |
---|---|
เวอร์ชัน | 2.1.0 |
ปรับปรุง | 15 ส.ค. 2017 |
ขนาด | 6 MB |
ประเภท | สุขภาพและการออกกำลังกาย |
การติดตั้ง | 10K+ |
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ | instant:solutions OG |
Android OS | Android 4.0+ |
Google Play ID | at.tripwire.twominutes |
2 Minutes · คำอธิบาย
การศึกษาเชิงประจักษ์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีผลผ่อนคลายการทำอะไรสองนาที หลังจากนั้นเพียงสองถึงสามสัปดาห์ของการใช้งานปกติคุณสามารถรู้สึกถึงผลกระทบที่ผ่อนคลายและสงบเงียบในชีวิตประจำวันของคุณบนมือข้างหนึ่งเป็นความเงียบสงบที่เพิ่มขึ้นและความสามารถที่ดีขึ้นของความเข้มข้น นี้ผ่อนคลายปกติยังจะช่วยเพิ่มความสามารถในการจัดการกับความเครียดและคุณจะรู้สึกได้ถึงความสมดุลมากขึ้นในชีวิตของคุณ
ผ่อนคลายทำซ้ำหลายครั้งต่อวันช่วยเพิ่มผลบวก เราขอแนะนำที่จะผ่อนคลายสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสองนาที
ส่วนใหญ่คนที่ทำงานบนเครื่องคอมพิวเตอร์หรือคนที่มีกำไรงานที่เครียดมากที่สุดจาก App นี้
คำแนะนำ:
ลุกขึ้นไปที่หน้าต่างและมองออกไปข้างนอก สติใช้เวลาสิบหายใจลึก พยายามที่จะรู้สึกว่าลมหายใจที่ไหลเข้าและออก มันใช้เวลาเพียงสองนาที แต่มันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและการชาร์จด้วยพลังงานและมีสมาธิ
ผ่อนคลายทำซ้ำหลายครั้งต่อวันช่วยเพิ่มผลบวก เราขอแนะนำที่จะผ่อนคลายสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสองนาที
ส่วนใหญ่คนที่ทำงานบนเครื่องคอมพิวเตอร์หรือคนที่มีกำไรงานที่เครียดมากที่สุดจาก App นี้
คำแนะนำ:
ลุกขึ้นไปที่หน้าต่างและมองออกไปข้างนอก สติใช้เวลาสิบหายใจลึก พยายามที่จะรู้สึกว่าลมหายใจที่ไหลเข้าและออก มันใช้เวลาเพียงสองนาที แต่มันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและการชาร์จด้วยพลังงานและมีสมาธิ