Упражнения TRX

Подвесной тренажер TRX - один из самых универсальных тренажеров в тренажерном зале или в вашем домашнем спортзале. Вы можете взять его с собой практически куда угодно - и он открывает бесчисленное множество упражнений с отягощениями, которые помогут вам достичь потрясающих результатов. Можно ли за 30 минут проработать все мышцы тела и значительно улучшить свою физическую форму?

С TRX это возможно! Попробуйте тренировочный план, который поможет вам укрепить все тело всего за 30 дней.

Учитывая, что всегда можно изменить сопротивление, регулируя положение тела, упражнения TRX безопасны и эффективны даже для людей с разным уровнем физической подготовки. Даже ведущие спортсмены воспринимают тренировки TRX очень позитивно и с уважением. Они очень быстро поняли, что благодаря TRX они развивают силу выносливости с помощью функциональных движений и динамических положений, а не просто стоя, сидя или лежа, как при традиционных изолированных упражнениях. TRX обеспечивает максимальные результаты за минимальное время и поможет вам построить стройное и сильное тело. Подвесной тренинг развивает физическую силу, используя функциональные движения и динамические позиции.

Это оборудование может обеспечить эффективную тренировку независимо от того, на что вы ориентируетесь - на силу или на кондицию. Кроме того, вы можете использовать TRX для поддержания равновесия и устойчивости во время занятий по растяжке и мобильности. Если вы ищете упражнения TRX для начинающих или более продвинутый план тренировок TRX, в наших программах найдется что-то для каждого.

Тренировки с TRX или другим подвесным тренажером - это отличный способ получить функциональную тренировку, которая укрепит все основные группы мышц, улучшит баланс и проработает сердечник. Это отличное дополнение к домашним тренировкам. Используйте эту тренировку с лентой сопротивления, чтобы включить силовые тренировки в свой еженедельный распорядок дня. Неважно, каков ваш текущий уровень физической подготовки, тренировки с лентой - это эффективный способ добавить силовые упражнения в свой распорядок дня.

Вы можете попробовать различные виды тренировок с лентой. Тяжелые ленты можно использовать для медленных силовых занятий или для разминки перед поднятием свободных весов, а ленты с меньшим сопротивлением отлично подходят для повышения сложности высокоскоростных тренировок HIIT.

Как и свободные веса, ленты для упражнений бывают с разным уровнем сопротивления - от легко растягивающихся до сверхпрочных. Все ленты работают одинаково, но не все они одинаковы. Вы можете приобрести петлевые ленты различных размеров и прочности или прямую ленту с двумя концами. Часто последние имеют ручки TRX, чтобы их было удобнее держать.