Allenarsi con il TRX a casa

Il TRX Suspension Trainer è uno degli attrezzi più versatili della palestra o della palestra di casa. Si può portare praticamente ovunque e sblocca innumerevoli esercizi con il peso corporeo per aiutarvi a raggiungere risultati sorprendenti. È possibile far lavorare tutti i muscoli del corpo e aumentare significativamente la propria forma fisica in 30 minuti?

Con il TRX è possibile! Provate un piano di allenamento che vi aiuterà a rafforzare tutto il corpo in soli 30 giorni.

Considerando che è sempre possibile cambiare la resistenza regolando la posizione del corpo, l'esercizio TRX è sicuro ed efficace anche per persone con diversi livelli di forma fisica. Anche gli atleti di alto livello percepiscono gli allenamenti TRX in modo molto positivo e con rispetto. Si sono resi conto molto rapidamente che grazie al TRX sviluppano la forza di resistenza attraverso movimenti funzionali e posizioni dinamiche, non solo in piedi, seduti o sdraiati come con i tradizionali esercizi isolati. Il TRX offre i massimi risultati in un periodo di tempo minimo e vi aiuterà a costruire un corpo snello e forte. L'allenamento in sospensione sviluppa la forza fisica utilizzando movimenti funzionali e posizioni dinamiche.

Questo attrezzo è in grado di fornire un allenamento efficace sia che ci si concentri sulla forza che sul condizionamento. Inoltre, è possibile utilizzare il TRX per aiutare l'equilibrio e la stabilità durante le sessioni di stretching e mobilità. Che si tratti di esercizi TRX per principianti o di un programma di allenamento TRX più avanzato, i nostri movimenti sono adatti a tutti.

L'allenamento con un TRX o un altro trainer a sospensione è un ottimo modo per ottenere un allenamento funzionale che rafforza tutti i principali gruppi muscolari, migliorando l'equilibrio e facendo lavorare il core. È un'ottima aggiunta ai vostri allenamenti casalinghi. Utilizzate questo allenamento con la banda di resistenza per inserire l'allenamento della forza nella vostra routine settimanale. Indipendentemente dal vostro attuale livello di forma fisica, gli allenamenti con le bande di resistenza sono un modo efficace per aggiungere esercizi di forza alla vostra routine.

È possibile provare un'ampia gamma di allenamenti con le bande di resistenza. Le bande pesanti possono essere utilizzate per sessioni di forza lenta o per aiutarvi a riscaldarvi prima di sollevare pesi liberi, mentre le bande con una resistenza minore sono ottime per aumentare la sfida degli allenamenti HIIT ad alto ritmo.

Proprio come i pesi liberi, le bande per esercizi sono disponibili in una gamma di livelli di resistenza, da quelli altamente estensibili a quelli più resistenti. Le bande di resistenza funzionano tutte allo stesso modo, ma non sono tutte uguali. Si possono trovare bande ad anello di varie dimensioni e resistenza, oppure bande dritte con due estremità. Spesso queste ultime sono dotate di maniglie TRX per facilitarne la presa.