Примите участие в 30-дневном испытании приседаний, планок и выпадов.
advertisement
| Имя | Планка, приседания, выпады |
|---|---|
| Версия | 1.18.0 |
| Обновить | 19 июл. 2024 г. |
| Размер | 10 MB |
| Категория | Здоровье и фитнес |
| Количество установок | 10тыс.+ |
| Разработчик | Zodani |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | com.squat.lunge.plank.thirtydayschallenge |
Планка, приседания, выпады · Снимки экрана
Планка, приседания, выпады · Описание
Это простое в использовании приложение для упражнений, которое позволяет 🏠 Домашнее обучение дома.
Попробуйте типичную тренировку для обнаженного тела 💪 Приседания, планка, выпады 30 дней .
Это приложение поможет вам ежедневно выполнять приседания, выпады и планки с правильным планом в течение 30 дней. Это программа, которая начинается с простого количества раз и постепенно увеличивается по интенсивности. Если вы искренне выполняете задания в течение 30 дней, вы обнаружите, что у вас улучшилась физическая сила и вы почувствуете успех.
В качестве простого домашнего упражнения для нижней части тела я делаю много приседаний и выпадов , но если я не записываю количество раз, эффект не будет хорошим.
Планка - это легкое упражнение в любом месте, но без хорошо организованной программы легко потерять мотивацию.
Мы обязательно поможем вам сжечь мотивацию с помощью эффективной программы домашних тренировок.
🔥 Позвольте мне рассказать вам об эффектах упражнений, которые вы будете выполнять в этом приложении.
Эффект от упражнения приседания
Приседания - это типичное упражнение для нижней части тела, которое наиболее эффективно для формирования прекрасной спины, увеличивает основной обмен веществ и помогает выводить продукты жизнедеятельности.
Эффект от упражнения с выпадом
Выпад - это поза, которая может дать сильную стимуляцию мышцам бедра, увеличивая эластичность бедер и укрепляя мышцы нижней части спины для укрепления кора. А из-за характера позы выпада улучшается чувство равновесия, и это полезно для левой и правой симметрии.
Эффект от упражнения планка
Планка сохраняет прямую линию от головы до пят, выпрямляет позвоночник и укрепляет основные мышцы. Делайте много досок с упражнениями, которые могут сжигать взрывоопасные калории в ограниченном пространстве.
Как это
Комбинация приседаний и выпадов отлично подходит для тренировки нижней части тела и кора и увеличения основного обмена.
Доски ускоряют метаболизм, укрепляя мышцы кора, в том числе позвоночник, помогая сжигать калории.
Комбинация этих трех упражнений обязательно поможет вам со всем телом.
Делайте упражнения осторожно, чтобы не пораниться :)
Попробуйте типичную тренировку для обнаженного тела 💪 Приседания, планка, выпады 30 дней .
Это приложение поможет вам ежедневно выполнять приседания, выпады и планки с правильным планом в течение 30 дней. Это программа, которая начинается с простого количества раз и постепенно увеличивается по интенсивности. Если вы искренне выполняете задания в течение 30 дней, вы обнаружите, что у вас улучшилась физическая сила и вы почувствуете успех.
В качестве простого домашнего упражнения для нижней части тела я делаю много приседаний и выпадов , но если я не записываю количество раз, эффект не будет хорошим.
Планка - это легкое упражнение в любом месте, но без хорошо организованной программы легко потерять мотивацию.
Мы обязательно поможем вам сжечь мотивацию с помощью эффективной программы домашних тренировок.
🔥 Позвольте мне рассказать вам об эффектах упражнений, которые вы будете выполнять в этом приложении.
Эффект от упражнения приседания
Приседания - это типичное упражнение для нижней части тела, которое наиболее эффективно для формирования прекрасной спины, увеличивает основной обмен веществ и помогает выводить продукты жизнедеятельности.
Эффект от упражнения с выпадом
Выпад - это поза, которая может дать сильную стимуляцию мышцам бедра, увеличивая эластичность бедер и укрепляя мышцы нижней части спины для укрепления кора. А из-за характера позы выпада улучшается чувство равновесия, и это полезно для левой и правой симметрии.
Эффект от упражнения планка
Планка сохраняет прямую линию от головы до пят, выпрямляет позвоночник и укрепляет основные мышцы. Делайте много досок с упражнениями, которые могут сжигать взрывоопасные калории в ограниченном пространстве.
Как это
Комбинация приседаний и выпадов отлично подходит для тренировки нижней части тела и кора и увеличения основного обмена.
Доски ускоряют метаболизм, укрепляя мышцы кора, в том числе позвоночник, помогая сжигать калории.
Комбинация этих трех упражнений обязательно поможет вам со всем телом.
Делайте упражнения осторожно, чтобы не пораниться :)
