obé | Fitness for women

Тренируйтесь умнее, а не усерднее. obé избавит вас от догадок и поможет вам с нетерпением ждать возможности двигаться своим телом — навсегда. Пройдите тест, чтобы рассказать о своих целях в фитнесе, и мы создадим для вас персональный прогрессивный план тренировок дома, которому вы сможете следовать (за считанные минуты!).

Нравится заниматься своими делами? Попробуйте более 20 типов занятий из более чем 10 000 занятий по запросу с вариантами от HIIT, танцевального кардио и бокса до силы, пилатеса, скульптуры и многого другого. Выбирайте прогрессивную программу тренировок, когда вы готовы к чему-то новому (например, изучению йоги или бегу на 5 км), или обновите свой режим тренировок, выполнив 7–14-дневное задание.

Созданный для женщин и их уникальных потребностей, obé создан для того, чтобы повысить вашу грамотность в отношении тела и помочь вам полюбить движение. Изучите такие функции, как тренировки с синхронизацией цикла, предложения занятий в зависимости от настроения, экспресс-варианты для напряженных дней и многое другое.

Попробуйте приложение Obé Training бесплатно в течение 7 дней!
-------------

ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК, ТАКЖЕ УНИКАЛЬНЫЕ, КАК ВЫ: obé создаст для вас персонализированный фитнес-план на основе данных, основанный на вашей истории, предпочтениях и способах формирования привычек. В вашем расписании всегда будут занятия на две недели с возможностью пропустить или перенести их.

20+ ТИПОВ ЗАНЯТИЙ: Пока, скучное упражнение. Создайте свой фундамент с помощью силы, тренируйтесь с помощью кардио и расслабьтесь с помощью восстановления. Фильтруйте занятия по продолжительности, типу оборудования, направленности тела, воздействию, уровню или типу музыки, чтобы найти идеальное сочетание.

Лепить | Сила | Танцевальное упражнение | Пилатес | Йога | ВИИТ | Барре | Растянуть | Кардио Бокс | Отказов | Поездка | Шаг | Медитация | Беги | Дыхательная работа | Выносливость | Пенопластовый рулон | Прогулка | Йога Скульптура | Предродовая тренировка | Детские тренировки

Универсальная ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН: узнайте, что лучше всего подходит для вашего тела, с помощью синхронизации цикла, отслеживания цикла + аналитика, упражнений для тазового дна, оздоровительных практик, силовых тренировок для женщин, дородовых и послеродовых тренировок и многого другого.

УЛУЧШИТЕ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ: наши планы и программы занятий могут изменить состав вашего тела, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, сбалансировать гормональное здоровье и замедлить старение, одновременно увеличивая продолжительность жизни. Получите доступ к показателям активности, статистике здоровья сердца и многому другому с помощью Health Connect и вашего носимого устройства.

Освойте НОВЫЕ НАВЫКИ: готовы ли вы заняться бегом, заняться йогой, попробовать пилатес или устойчиво похудеть (спойлер: силовые тренировки играют ключевую роль!), наши программы тренировок и задания сочетают работу с игрой, чтобы подготовить вас к успех.

ЛИЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ: Вам нужно больше ответственности? Добавьте к своему членству персональное обучение для индивидуальной поддержки. Мы подберем вам тренера по физическим упражнениям, который точно настроит ваш план, будет регулярно проверять вас и поддерживать вашу мотивацию на долгосрочную перспективу.

УЛУЧШИТЕ СВОЕ НАСТРОЕНИЕ: нужно поднять настроение? Записывайте свое ежедневное настроение, и мы порекомендуем занятия в зависимости от того, как вы себя чувствуете (или хотите чувствовать) в этот день.

ЗАНИМАЙТЕСЬ ГДЕ угодно: выполняйте ежедневные тренировки дома, в тренажерном зале, на прогулке или на остановке для отдыха. С помощью obé вы можете загружать занятия в свою офлайн-библиотеку, настраиваться на них в любом месте, где есть сервис, или использовать аудиогид, если хотите освободить руки.