obé | Fitness for women

Ćwicz mądrzej, a nie ciężej. obé eliminuje zgadywanie i pomaga Ci cieszyć się z ruchu ciała – na dobre. Rozwiąż quiz, aby podzielić się swoimi celami fitness, a my stworzymy spersonalizowany, progresywny plan ćwiczeń w domu, który możesz śledzić (w ciągu kilku minut!).

Lubisz robić swoje? Wypróbuj ponad 20 typów zajęć w ponad 10 000 zajęć na żądanie z opcjami od HIIT, Dance Cardio i Boks po Siłę, Pilates, Rzeźbę i nie tylko. Wybierz progresywny program treningowy, gdy będziesz gotowy na coś nowego (np. naukę jogi lub bieg na 5 km) lub zresetuj swój plan treningowy za pomocą wyzwania trwającego 7–14 dni.

Zaprojektowany z myślą o kobietach i ich wyjątkowych potrzebach, obé został stworzony, aby zwiększyć wiedzę na temat ciała i pomóc Ci zakochać się w ruchu. Przeglądaj funkcje, takie jak treningi z synchronizacją cyklu, sugestie zajęć oparte na nastroju, opcje ekspresowe na pracowite dni i nie tylko.

Wypróbuj aplikację do ćwiczeń obé za darmo przez 7 dni!
—------------

PLANY TRENINGOWE TAK WYJĄTKOWE JAK TY: obé tworzy dla Ciebie spersonalizowany, oparty na danych plan fitness w oparciu o Twoją historię, preferencje i sposób, w jaki kształtujesz nawyki. W swoim harmonogramie zawsze będziesz mieć 2-tygodniowe zajęcia z możliwością ich pominięcia lub przeniesienia.

Ponad 20 rodzajów zajęć: Cześć, nudne ćwiczenie. Zbuduj swój fundament dzięki sile, wytrenuj się podczas ćwiczeń cardio i zrelaksuj się podczas regeneracji. Filtruj zajęcia według czasu trwania, rodzaju sprzętu, skupienia na ciele, wpływu, poziomu lub rodzaju muzyki, aby znaleźć idealne dopasowanie.

Rzeźba | siła | Ćwiczenia taneczne | Pilates | Joga | HIIT | Barre | Rozciągnij | Boks kardio | Odbić | Jeździć | Krok | Medytacja | Biegnij | Oddech | Wytrzymałość | Rolka z pianki | Spacer | Rzeźba jogi | Trening prenatalny | Trening dla dzieci

ONE-STOP FITNESS DLA KOBIET: odkryj, co najlepiej działa na Twoje ciało dzięki synchronizacji cykli, śledzeniu cyklu i wglądom, ćwiczeniom dna miednicy, praktykom dobrego samopoczucia, treningom siłowym dla kobiet, treningom w okresie prenatalnym i poporodowym i nie tylko.

DOŁADUJ SWOJE ZDROWIE: Nasze plany i programy zajęć mogą zmienić skład Twojego ciała, poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zrównoważyć zdrowie hormonalne i spowolnić starzenie się, jednocześnie zwiększając długowieczność. Korzystaj ze wskaźników aktywności, statystyk zdrowia serca i nie tylko dzięki Health Connect i urządzeniu do noszenia.

Opanuj nowe UMIEJĘTNOŚCI: Niezależnie od tego, czy jesteś gotowy, aby zacząć biegać, ćwiczyć jogę, spróbować pilatesu czy trwale schudnąć (spoiler: trening siłowy jest kluczem!), nasze programy treningowe i wyzwania łączą pracę z zabawą, aby przygotować Cię na powodzenie.

TRENING PERSONALNY: Potrzebujesz większej odpowiedzialności? Dodaj treningi osobiste do swojego członkostwa, aby uzyskać indywidualne wsparcie. Przydzielimy Ci trenera ćwiczeń, który dopracuje Twój plan, będzie regularnie się meldował i zapewni Ci motywację na dłuższą metę.

POPRAW SWÓJ NASTRÓJ: Potrzebujesz poprawy nastroju? Zapisz swój codzienny nastrój, a my zarekomendujemy zajęcia w zależności od tego, jak się czujesz (lub chcesz się czuć) danego dnia.

RÓB ZAJĘCIA WSZĘDZIE: wykonuj codzienny trening w domu, na siłowni, na szlaku lub w miejscu odpoczynku. Dzięki obé możesz pobierać zajęcia do swojej biblioteki offline, słuchać ich w dowolnym miejscu lub skorzystać z opcji audioprzewodnika, gdy chcesz korzystać z zestawu głośnomówiącego.