obé | Fitness for women

اعمل بشكل أكثر ذكاءً وليس أصعب. يقطع obé التخمين ويساعدك على التطلع إلى تحريك جسمك إلى الأبد. قم بإجراء اختبار لمشاركة أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، وسنقوم بإنشاء خطة تدريب مخصصة ومتقدمة في المنزل لتتمكن من متابعتها (في دقائق!).

هل تحب أن تفعل الشيء الخاص بك؟ جرب أكثر من 20 نوعًا من الفصول عبر أكثر من 10000 فصل حسب الطلب مع خيارات من HIIT وDance Cardio وBoxing to Strength وPilates وSculpt والمزيد. انتقل إلى برنامج تدريبي تقدمي عندما تكون مستعدًا لشيء جديد (مثل تعلم اليوجا أو الجري لمسافة 5 كيلومترات)، أو أعد ضبط روتين لياقتك البدنية من خلال تحدي لمدة 7 إلى 14 يومًا.

تم تصميم obé خصيصًا للنساء واحتياجاتهن الفريدة، لتعزيز معرفة القراءة والكتابة في الجسم ومساعدتك على الوقوع في حب الحركة. استكشف ميزات مثل تمارين مزامنة الدورة واقتراحات الفصل بناءً على الحالة المزاجية وخيارات Express للأيام المزدحمة والمزيد.

جرب تطبيق obé للتمرين مجانًا لمدة 7 أيام!
—------------

خطط تمرين فريدة من نوعها مثلك: يبني لك obé خطة لياقة بدنية مخصصة ومستنيرة بالبيانات استنادًا إلى تاريخك وتفضيلاتك وطريقة تكوين عاداتك. سيكون لديك دائمًا فصول دراسية مدتها أسبوعين في جدولك الزمني مع المرونة في تخطيها أو نقلها.

أكثر من 20 نوعًا من الفصول الدراسية: وداعًا، تمرين ممل. قم ببناء كريم الأساس الخاص بك بالقوة، وتدرب على تمارين القلب، واسترخِ مع التعافي. قم بتصفية الفصول حسب المدة، أو نوع المعدات، أو تركيز الجسم، أو التأثير، أو المستوى، أو نوع الموسيقى للعثور على التطابق المثالي.

نحت | القوة | تمرين الرقص | بيلاتيس | اليوغا | هيت | بري | تمتد | ملاكمة القلب | ترتد | ركوب | خطوة | التأمل | تشغيل | التنفس | التحمل | رول فوم | المشي | نحت اليوغا | تجريب ما قبل الولادة | تجريب الاطفال

اللياقة البدنية الشاملة للنساء: اكتشف ما هو الأفضل لجسمك من خلال مزامنة الدورة، وتتبع الدورة + الأفكار، وتمارين قاع الحوض، والممارسات الصحية، وتدريبات القوة للنساء، وتمارين ما قبل الولادة وما بعد الولادة، والمزيد.

تعزيز صحتك: يمكن لخططنا وبرامجنا الدراسية تغيير تكوين جسمك، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتوازن صحة الهرمونات، وإبطاء الشيخوخة مع تعزيز طول العمر. يمكنك الاستفادة من مقاييس النشاط وإحصائيات صحة القلب والمزيد باستخدام Health Connect بالإضافة إلى جهازك القابل للارتداء.

مهارات جديدة متقنة: سواء كنت مستعدًا لممارسة الجري، أو بناء ممارسة اليوغا، أو تجربة البيلاتس، أو فقدان الوزن بشكل مستدام (حرق: تدريب القوة هو المفتاح!)، فإن برامج التدريب والتحديات لدينا تمزج بين العمل واللعب لتهيئك نجاح.

التدريب الشخصي: هل تحتاج إلى مزيد من المساءلة؟ أضف تدريبًا شخصيًا إلى عضويتك للحصول على دعم فردي. سنطابقك مع مدرب التمارين الرياضية الذي سيقوم بضبط خطتك، والتحقق منها بانتظام، ويبقيك متحفزًا على المدى الطويل.

تحسين حالتك المزاجية: هل تحتاج إلى تعزيز الحالة المزاجية؟ قم بتسجيل حالتك المزاجية اليومية، وسنوصي بالفصول الدراسية اعتمادًا على ما تشعر به (أو تريد أن تشعر به) في ذلك اليوم.

احصل على دروس في أي مكان: قم بتمرينك اليومي في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو على الطريق أو في محطة الاستراحة. باستخدام obé، يمكنك تنزيل الفصول الدراسية إلى مكتبتك غير المتصلة بالإنترنت، أو الاستماع إلى أي مكان تتوفر فيه الخدمة، أو الانتقال إلى خيارات التوجيه الصوتي عندما تريد أن تكون بدون استخدام اليدين.