NHS Couch to 5K

Начните свой путь к бегу на 5 км на диване с помощью официального приложения NHS в партнерстве с BBC.

Измените свое здоровье с помощью приложения NHS Couch to 5K, надежного помощника для новичков, желающих начать свой беговой путь. Если вы стремитесь сбросить лишние килограммы, повысить уровень энергии или просто улучшить свое самочувствие, это приложение поможет вам на каждом этапе пути.

Присоединяйтесь к миллионам людей, которые успешно начали свой путь к бегу и фитнесу с помощью знаменитого плана Couch to 5K. Под руководством опытных и знаменитых тренеров, в том числе известных комиков, ведущих и олимпийских деятелей, вы получите индивидуальную мотивацию и поддержку на протяжении всего забега, чтобы поддержать ваш прогресс.

Ключевые особенности:

* Гибкая программа: адаптируйте план к своему темпу, выполнив его всего за 9 недель или в неторопливом темпе.
* Таймер обратного отсчета: следите за своим прогрессом с помощью визуального и звукового таймера, который позволит вам не сбиться с пути.
* Интеграция музыки: легко сочетайте предпочитаемую музыку с инструкциями приложения, обеспечивая мотивацию и удовольствие.
* Мотивационные сигналы: получайте своевременную поддержку и рекомендации, которые помогут вам вдохновиться и сосредоточиться.
* Отслеживание прогресса: отслеживайте свои достижения и отмечайте вехи по мере прохождения забегов.
* Поддержка сообщества: общайтесь с другими бегунами через онлайн-форумы и личные забеги Buddy Runs.
* Расширенный выпускной: отпразднуйте свой успех, получив полезный выпускной опыт и доступ к эксклюзивным функциям Beyond Couch to 5K.

Начните свое путешествие «Couch to 5K» сегодня с помощью официального приложения NHS в партнерстве с BBC. Это идеальное решение для тех, кто ищет новые вызовы и ищет поддерживающий и эффективный способ улучшить свое физическое и психическое здоровье и благополучие. Загрузите сейчас и встаньте на путь к более здоровому и активному себе!

У вас есть это!