7 Minute Workout ~Fitness App

🙌 ГЛАВНОЕ 7М 🙌

★ Приложение «7-минутная тренировка» №1 в 2022 году ★
★ Лучшее приложение для домашних тренировок, которое сделает вас здоровее ★
★ Короткие и эффективные тренировки, которые заставят вас попотеть! ★
★ Всего семь минут в день! ★

🙌 Почему выбирают 7М Фитнес? 🙌

7-минутные HIIT-тренировки для быстрого похудения и тонуса
Всегда есть новые ежедневные тренировки, поэтому с нами вам никогда не будет скучно.
Никакого оборудования не требуется: йога на стуле для пожилых людей, упражнения с собственным весом, которые можно выполнять где угодно.
Кардиотренировки для улучшения здоровья сердца и быстрого сжигания жира
Упражнения на растяжку и йогу, разработанные в лаборатории Stretch, для улучшения гибкости и снятия стресса.
От начинающего до продвинутого: уровни для всех фитнес-способностей.
Бесплатные планы тренировок, разработанные для разных нужд, в том числе для женского фитнеса.
30-дневные тренировки, которые заставят вас увидеть изменения в вашем теле
Подробные инструкции тренера для идеальной формы каждого движения.
Загрузите бесплатно и начните 7-минутную тренировку
Приложение 7 Minute Workout от 7M предлагает быстрые и эффективные тренировки, которые заставят вас попотеть. Оно создано, чтобы бросить вызов и мотивировать вас, независимо от вашего уровня физической подготовки. Независимо от того, новичок вы или опытный любитель фитнеса, тренировки в этом приложении будут простыми для выполнения и очень эффективными.

Каждая тренировка в приложении 7 Minute Workout от 7M разработана так, чтобы быть короткой и эффективной, что позволяет легко вписаться в ваш напряженный график. А благодаря таким функциям, как личный тренер с голосовыми и видеоинструкциями, у вас будут все рекомендации, необходимые для достижения ваших целей.

Приложение также удобно для новичков: тренировки просты в выполнении, но заставят вас попотеть. Чтобы начать, вам не нужно спортивное оборудование или абонемент в тренажерный зал: все, что вам нужно, это телефон и немного мотивации!

🙌 7-минутная тренировка всего тела 🙌

7M Fitness дает вам все необходимое для тренировки всего за 7 минут. Выбирайте тренировки HIIT, плиометрические упражнения, силовые тренировки и многое другое. Новые ежедневные тренировки означают, что вы никогда не будете повторять одно и то же дважды. Начните видеть результаты всего за 30 дней!

🙌 Похудейте и сожгите жир на животе 🙌

Наши 7-минутные упражнения для пресса и тренировки всего тела созданы для максимального сжигания жира за короткий промежуток времени. Выполняйте быстрые и эффективные упражнения, такие как прыжки, бурпи, скручивания и приседания, чтобы сбросить лишние килограммы и укрепить корпус.

🙌 Предназначен для новичков и спортсменов 🙌

7M Fitness предлагает уровни тренировок для всех потребностей в фитнесе — от новичка до продвинутого уровня. Начните с базовой 30-дневной тренировки, а затем переходите к нашей 7-минутной программе тренировок, когда будете готовы перейти на новый уровень. Масштабируйте каждое движение в зависимости от ваших способностей, чтобы получить сложную тренировку, не заходя слишком далеко.

🙌 Ваш личный тренер, куда бы вы ни пошли 🙌

7M Fitness предоставляет рекомендации настоящих персональных тренеров, которые сопровождают вас на каждой 7-минутной тренировке с помощью голосовых и видеоинструкций. Оставайтесь на правильном пути благодаря таймерам обратного отсчета для каждого упражнения и периода отдыха. Получите советы по максимизации результатов непосредственно от профессионалов.

Если вы хотите похудеть, привести себя в форму или просто оставаться здоровым, приложение 7 Minute Workout от 7M — идеальное решение.

Пусть 7М фитнес поможет вам стать здоровее всего за 7 минут в день!