
Ćwicz, pocisz się, schudnij. Tylko siedem minut dziennie. Domowe treningi, które działają.
advertisement
Nazwa | 7 Minute Workout ~Fitness App |
---|---|
Wersja | 5.20.0 |
Aktualizuj | 05 mar 2025 |
Rozmiar | 103 MB |
Kategoria | Zdrowie i fitness |
Instalacje | 500tys.+ |
Deweloper | Workout Apps |
Android OS | Android 10+ |
Google Play ID | net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge |
7 Minute Workout ~Fitness App · Opis
🙌 NAJWAŻNIEJSZE 7M 🙌
★ nr 1 w rankingu aplikacji do 7-minutowego treningu 2022 ★
★ Najlepsza aplikacja do ćwiczeń w domu, dzięki której będziesz zdrowszy ★
★ Krótkie i skuteczne treningi, które sprawią, że się spocisz! ★
★ Tylko siedem minut dziennie! ★
🙌 Dlaczego warto wybrać 7M Fitness? 🙌
7-minutowe treningi HIIT umożliwiające szybką utratę wagi i ujędrnienie
Zawsze ma nowe codzienne treningi, więc nigdy się z nami nie znudzisz
Żaden sprzęt nie jest potrzebny: joga na krześle dla seniorów, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu
Treningi cardio poprawiające zdrowie serca i szybkie spalanie tłuszczu
Ćwiczenia jogi i rozciągania inspirowane ćwiczeniami laboratoryjnymi, poprawiające elastyczność i łagodzące stres
Od początkującego do zaawansowanego: Poziomy dla wszystkich umiejętności fitness
Bezpłatne plany treningowe zaprojektowane z myślą o różnych potrzebach, w tym fitness kobiet
30-dniowe wyzwania treningowe, dzięki którym zobaczysz zmiany w swoim ciele
Szczegółowe instrukcje trenera zapewniające doskonałą formę w każdym ruchu
Pobierz bezpłatnie i rozpocznij 7-minutową podróż treningową
Dzięki szybkim i skutecznym treningom, które sprawią, że będziesz się spocić, aplikacja 7 Minute Workout firmy 7M ma na celu rzucanie Ci wyzwań i motywację, bez względu na Twój poziom sprawności. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym entuzjastą fitnessu, treningi w tej aplikacji będą łatwe do wykonania i bardzo skuteczne.
Każdy trening w aplikacji 7 Minute Workout firmy 7M został zaprojektowany tak, aby był krótki i skuteczny, dzięki czemu łatwo wpasuje się w Twój napięty harmonogram. A dzięki takim funkcjom, jak osobisty trener z instrukcjami głosowymi i wideo, będziesz mieć wszystkie wskazówki potrzebne do osiągnięcia swoich celów.
Aplikacja jest również przyjazna dla początkujących i zawiera treningi, które są łatwe do wykonania, ale powodują, że się pocisz. Aby zacząć, nie potrzebujesz sprzętu do siłowni ani karnetu na siłownię – wystarczy telefon i odrobina motywacji!
🙌 7-minutowe treningi całego ciała 🙌
7M Fitness zapewnia wszystko, czego potrzebujesz do przyspieszającego pracę serca treningu w zaledwie 7 minut. Wybieraj spośród treningów HIIT, ćwiczeń plyometrycznych, treningu siłowego i nie tylko. Nowe codzienne treningi oznaczają, że nigdy nie będziesz wykonywać tego samego ćwiczenia dwa razy. Zacznij widzieć rezultaty już po 30 dniach!
🙌 Schudnij i spal tłuszcz z brzucha 🙌
Nasze 7-minutowe wyzwania związane z treningiem mięśni brzucha i całego ciała mają na celu maksymalizację spalania tłuszczu w krótkim czasie. Wykonuj szybkie i skuteczne ćwiczenia, takie jak podskoki, burpee, brzuszki i przysiady, aby pozbyć się zbędnych kilogramów i wzmocnić mięśnie tułowia.
🙌 Zaprojektowany dla początkujących i sportowców 🙌
7M Fitness oferuje poziomy ćwiczeń dostosowane do wszystkich potrzeb fitness – od początkującego do zaawansowanego. Zacznij od podstawowego 30-dniowego wyzwania treningowego, a następnie przejdź do naszego 7-minutowego programu potu, gdy będziesz gotowy, aby przenieść go na wyższy poziom. Skaluj każdy ruch w oparciu o swoje umiejętności, aby uzyskać trening, który będzie dla Ciebie wyzwaniem, bez posuwania się za daleko.
🙌 Twój osobisty trener, gdziekolwiek jesteś 🙌
7M Fitness zapewnia wskazówki od prawdziwych osobistych trenerów, którzy przeprowadzą Cię przez każdy 7-minutowy trening za pomocą instrukcji głosowych i wideo. Bądź na bieżąco dzięki licznikom czasu dla każdego ćwiczenia i okresu odpoczynku. Uzyskaj wskazówki dotyczące maksymalizacji wyników bezpośrednio od profesjonalistów.
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić kondycję, czy po prostu zachować zdrowie, aplikacja 7 Minute Workout firmy 7M jest idealnym rozwiązaniem.
Pozwól, aby 7M Fitness pomogło Ci stać się zdrowszym w zaledwie 7 minut dziennie!
★ nr 1 w rankingu aplikacji do 7-minutowego treningu 2022 ★
★ Najlepsza aplikacja do ćwiczeń w domu, dzięki której będziesz zdrowszy ★
★ Krótkie i skuteczne treningi, które sprawią, że się spocisz! ★
★ Tylko siedem minut dziennie! ★
🙌 Dlaczego warto wybrać 7M Fitness? 🙌
7-minutowe treningi HIIT umożliwiające szybką utratę wagi i ujędrnienie
Zawsze ma nowe codzienne treningi, więc nigdy się z nami nie znudzisz
Żaden sprzęt nie jest potrzebny: joga na krześle dla seniorów, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu
Treningi cardio poprawiające zdrowie serca i szybkie spalanie tłuszczu
Ćwiczenia jogi i rozciągania inspirowane ćwiczeniami laboratoryjnymi, poprawiające elastyczność i łagodzące stres
Od początkującego do zaawansowanego: Poziomy dla wszystkich umiejętności fitness
Bezpłatne plany treningowe zaprojektowane z myślą o różnych potrzebach, w tym fitness kobiet
30-dniowe wyzwania treningowe, dzięki którym zobaczysz zmiany w swoim ciele
Szczegółowe instrukcje trenera zapewniające doskonałą formę w każdym ruchu
Pobierz bezpłatnie i rozpocznij 7-minutową podróż treningową
Dzięki szybkim i skutecznym treningom, które sprawią, że będziesz się spocić, aplikacja 7 Minute Workout firmy 7M ma na celu rzucanie Ci wyzwań i motywację, bez względu na Twój poziom sprawności. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym entuzjastą fitnessu, treningi w tej aplikacji będą łatwe do wykonania i bardzo skuteczne.
Każdy trening w aplikacji 7 Minute Workout firmy 7M został zaprojektowany tak, aby był krótki i skuteczny, dzięki czemu łatwo wpasuje się w Twój napięty harmonogram. A dzięki takim funkcjom, jak osobisty trener z instrukcjami głosowymi i wideo, będziesz mieć wszystkie wskazówki potrzebne do osiągnięcia swoich celów.
Aplikacja jest również przyjazna dla początkujących i zawiera treningi, które są łatwe do wykonania, ale powodują, że się pocisz. Aby zacząć, nie potrzebujesz sprzętu do siłowni ani karnetu na siłownię – wystarczy telefon i odrobina motywacji!
🙌 7-minutowe treningi całego ciała 🙌
7M Fitness zapewnia wszystko, czego potrzebujesz do przyspieszającego pracę serca treningu w zaledwie 7 minut. Wybieraj spośród treningów HIIT, ćwiczeń plyometrycznych, treningu siłowego i nie tylko. Nowe codzienne treningi oznaczają, że nigdy nie będziesz wykonywać tego samego ćwiczenia dwa razy. Zacznij widzieć rezultaty już po 30 dniach!
🙌 Schudnij i spal tłuszcz z brzucha 🙌
Nasze 7-minutowe wyzwania związane z treningiem mięśni brzucha i całego ciała mają na celu maksymalizację spalania tłuszczu w krótkim czasie. Wykonuj szybkie i skuteczne ćwiczenia, takie jak podskoki, burpee, brzuszki i przysiady, aby pozbyć się zbędnych kilogramów i wzmocnić mięśnie tułowia.
🙌 Zaprojektowany dla początkujących i sportowców 🙌
7M Fitness oferuje poziomy ćwiczeń dostosowane do wszystkich potrzeb fitness – od początkującego do zaawansowanego. Zacznij od podstawowego 30-dniowego wyzwania treningowego, a następnie przejdź do naszego 7-minutowego programu potu, gdy będziesz gotowy, aby przenieść go na wyższy poziom. Skaluj każdy ruch w oparciu o swoje umiejętności, aby uzyskać trening, który będzie dla Ciebie wyzwaniem, bez posuwania się za daleko.
🙌 Twój osobisty trener, gdziekolwiek jesteś 🙌
7M Fitness zapewnia wskazówki od prawdziwych osobistych trenerów, którzy przeprowadzą Cię przez każdy 7-minutowy trening za pomocą instrukcji głosowych i wideo. Bądź na bieżąco dzięki licznikom czasu dla każdego ćwiczenia i okresu odpoczynku. Uzyskaj wskazówki dotyczące maksymalizacji wyników bezpośrednio od profesjonalistów.
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić kondycję, czy po prostu zachować zdrowie, aplikacja 7 Minute Workout firmy 7M jest idealnym rozwiązaniem.
Pozwól, aby 7M Fitness pomogło Ci stać się zdrowszym w zaledwie 7 minut dziennie!