30-15 IFT

обучение высокой интенсивности, квь состоит в повторяющихся периоды высокой интенсивности работы перемежается с периодами низкой интенсивности, является ключевым компонентом программы подготовки каждого спортсмена. IFT 30-15 (2008) очень популярный тест-кратковременный режим используется во всем мире в почти каждой команде и ракетках спорта всех игровых стандартов для тестирования спортсменов и индивидуализировать их программу высокой интенсивности выполнения на основе. Конечная скорость теста (VIFT) представляет собой соединение мера максимальной аэробной мощности, анаэробной резерв скорости, усилия между восстановления и смены руководства способностей. По сравнению с непрерывными и / или линейными испытаниями, используя VIFT Позволяет более однородных (между игроками) метаболическими реакциями во время тренировки высокой интенсивности. Эта простая цель в приложении является первой для того чтобы обеспечить на места практикующих с 1) написано информацией, как настроить проверку в поле и 2) аудио подсказка (звуковые файлы) для игроков, чтобы шагнуть Самое В течение всего испытания.