30-15 IFT icon

30-15 IFT

1.3.0

اختبار اللياقة المتقطع 30-15 بواسطة مارتن بوشيت

الاسم 30-15 IFT
الإصدار 1.3.0
تحديث 13 ديسمبر 2023
الحجم 4 MB
الفئة الصحة واللياقة البدنية
عمليات التثبيت 10آلاف+
مطوّر البرامج Martin Buchheit
Android OS Android 4.4+
Google Play ID com.smartfeel.ift_30_15
30-15 IFT · لقطات شاشة

30-15 IFT · الوصف

التدريب عالية الكثافة، وخامسة يتكون في فترات متكررة من ارتفاع كثافة العمل تتخللها فترات أقل كثافة، هو عنصر أساسي من البرنامج التدريبي للكل رياضي واحد. وIFT 30-15 (2008) هو اختبار تشغيل متقطعة شعبية جدا تستخدم في جميع أنحاء العالم في تقريبا كل فريق ومضرب الرياضية من جميع المعايير لعب لاختبار الرياضيين وتفريد برامج عالية الكثافة القائم على تشغيل تلك. سرعة النهائية للاختبار (VIFT) هو مقياس مركب من الطاقة القصوى الهوائية، والاحتياطي سرعة اللاهوائي، والجهود المبذولة بين الانتعاش وتغيير القدرات القيادية. في مقارنة مع اختبارات مستمرة و / أو الخطية، وذلك باستخدام VIFT يسمح للاستجابات التمثيل الغذائي أكثر تجانسا (بين اللاعبين) وخلال التدريب عالية الكثافة. هذا هدف بسيط في التطبيق هو أول من توفير الممارسين الميدان مع 1) المعلومات المكتوبة هي كيفية إعداد اختبار في الميدان و2) أدلة الصوت (ملفات الصوت) للاعبين لبيس أنفسهم طوال الاختبار.

30-15 IFT 1.3.0 · تنزيل مجاني

٤٫١/5 (84+ المراجعات)

الإصدارات القديمة

جميع الإصدارات